珍しく…。 - 🙊あんな🙊 - MEMBERS蘭・ラン - 名古屋 錦のスナック

生きていると、
「なんで私が怒られなきゃいけないの？」
「そんな言い方しなくてもよくない？」
って思うことがある。

理不尽なことで怒られたり、
何気ない一言に傷ついたり。

こっちは何も悪いことをしていないのに、
嫌な言い方をされることだってある。

そりゃ、イライラする。

腹も立つし、納得できない。
家に帰ってからも思い出して、

「あの言葉なんだったんだろう」って考えてしまう。

でも、最近思う。

その人に嫌なことをされたうえに、
その後の時間まで嫌な気持ちで過ごす必要はないんじゃないか。

相手が投げてきた嫌な言葉を、
いつまでも自分の中で大切に持っておく必要なんてない。

もちろん、すぐには切り替えられない。

腹が立つなら、腹を立てていい。
泣きたいなら、泣いていい。

でも、少し落ち着いたら手放す。

「もういいや。」
「いろんな人がおる。」
「私は私。」

そうやって、自分の心を自分のところに戻してあげる。

家族だから分かってくれる。

仲がいいから分かり合える。

大切な人なら、自分の気持ちを理解してくれる。

そんなふうに思ってしまうけど、

どれだけ近い人でも、分かり合えないことはある。

だって、みんな違う人間だから

価値観も違う。

育ってきた環境も違う。

当たり前だと思っていることも違う。

だから、
 

「分かってもらえない＝私が間違っている」
ではない。

そこを間違えないようにしたい。

私は考えすぎるところがあるから、
嫌なことがあると、自分の中で何度も何度も繰り返してしまう。

でも、それを続けて一番疲れるのは自分。

だから、自分なりの「リセット方法」を持っておく。

好きなことをする。
一人になる。
誰かに話す。
いっぱい寝る。
美味しいものを食べる。

なんでもいい。

嫌なことがあったときに、自分を元の場所に戻してくれるものを一つでも持っておく。

他人の機嫌まで、背負わなくていい。

他人の言葉で、自分の価値を決めなくていい。

理不尽なことがあった日も、

嫌な言い方をされた日も、

その人のせいで、
自分の一日まで嫌な日にしなくていい。

そして、これだけは忘れないでいたい。

誰かに傷つけられた日まで、
自分で自分を傷つけなくていい。

嫌なことは、嫌な人のところに置いていこう。

自分の心まで、持って帰らなくていい。

今日の自分を守れるのは、
誰かじゃなくて、自分だから。🌿