続けること

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続けること

2017年02月23日 20時01分

続けると効果やっぱりありますね(*⁰▿⁰*)

実感してます♡
ミホですっ(๑>◡<๑)

毎日プランク1分、サイドプランク各30秒、

2〜3日やれなかった日もあるけど、

ちゃーんと続いてる(*ﾟ∀ﾟ*)

プランクだけ、1か月やってるときは
あまり効果わかんなかったけど、

サイドプランクも一緒にやると、
なんか違う気がするっ（╹◡╹）♡

2月終わっても、毎日じゃなくても
ちょこちょこやろって思った(๑>◡<๑)

今週はピラティスいく時間ないから、

お家でやれることやろう！

ミホ、
すぐ結果が出て欲しい短期集中型だけど笑

ゆっくり続けることは大事だっ♡！

今、美容や健康のために続けてることは、
ずっと続けていこう♡

って改めて思えた日でした(^_-)☆

aikawa miho.

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愛川みほさん
2017年3月13日 17:08

＞♥早瀬れいみ♥【🍸しらゆり🍸】✨さん

説明が〜(ﾟ∀ﾟ)笑

メッセージします♡笑

ですね！続けるの大事です♡

愛川みほさん

＞♥早瀬れいみ♥【🍸しらゆり🍸】✨さん

送りましたー♡笑

ヨガでもプランクするところも、あるんですね(*⁰▿⁰*)

愛川みほさん

＞♥早瀬れいみ♥【🍸しらゆり🍸】✨さん

腸活にもいいんですね(°▽°)

しらなかったです！

あやの[千葉・富士見町]さん
2017年2月25日 12:19

みほちゃん、凄い❤
尊敬しちゃう(´∀｀*)

愛川みほさん

＞綾乃💕さん

いつ心折れるか、わかりませんよ←笑

愛川みほさん
2017年2月24日 19:06

＞みほ@Ｍrs.J赤坂さん

今月は、頑張ってるけど、普段は簡単なヨガだけですよん( ´∀｀)♬

まだまだです。。

ルリ子　ママ[中洲]さん
2017年2月24日 09:21

皆さんお美しいですよねぇ～❤

やっぱなんかするなかぁ～💦
ってこの年でノリは出来ません❗

食事でしか出来ないなぁ～毎日継続ご立派です💕

愛川みほさん

＞coco601 ルリ子ママ✨さん

ミホが通ってるピラティスは、78歳の方もみえますよ♡6年通ってるんだとか！

食事、大切ですよね！
ミホはそこを見習わなくちゃ♡

ルリ子　ママ[中洲]さん

＞愛川みほ☆Avalon✨さん

そうなんですね❗❗

私も考えよう✨

ありがとうございます(￣∇￣*)ゞ

みほさん💜

愛川みほさん

＞coco601 ルリ子ママ✨さん

ピラティスは、リハビリでも行われてるみたいなので( ´∀｀)

年齢問わないんだと思います♡

愛川みほさん
2017年2月24日 07:51

＞みのり❣️(๑ᴖ◡ᴖ๑)❣️ ギャラリア✨さん

ダンスやってたんですねー♡
かっこいー(*⁰▿⁰*)

せら[名古屋錦]さん
2017年2月24日 03:37

継続は力なり❤

だね！

愛川みほさん

＞せら【しらゆり】✨さん

はいっ(^_-)♡

愛川みほさん
2017年2月23日 22:29

＞真由美【しらゆり】✨さん

(°▽°)
その言葉、胸に刻んでおきます♡

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名前：愛川みほ(アイカワミホ)
T166
血液型：O型
前職：アパレル系
出身地：愛知県
誕生日：4月9日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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