Avalon -アヴァロン- 名古屋 錦 キャバクラ

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今月は

2017年02月04日 16時01分

今月は
筋トレを頑張る1ヶ月間にしますっ！


ミホですっ(๑>◡<๑)


3日坊主になる確率90%


笑♡


2/28まで続けれたら
チョコバット買ってね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆笑


大好きなの♡







とりあえず、

せいなさんと頑張るって約束した
プランク、サイドプランクは毎日やるっ！！


あとはバラバラ(*ﾟ∀ﾟ*)



適当ーっ 笑





昨日はね、

スクワット30回、
腹筋20回、
違う腹筋60回、
背筋20回、


あと何したっけ？！笑





筋トレしてる人からすると少ないよねー！！笑


ちなみにすべて
ピラティスボールを使ってやってるんだぁ♬





好きなプロテインバー♡




女性用のソイプロテインは
筋肉になったのを脂肪に変わりにくいんだって！


だからこればっかり(^_-)


美味しいし♡




飲むタイプは
きっとミホ、飲めない気がするから
飲んだことないの(*ﾟ∀ﾟ*)笑



ピラティス後にいつも食べてるー♬






あ！有酸素運動してから
無酸素運動するといいんだっけ？


無酸素運動してから、有酸素運動？！

どっちー？！教えてっ（╹◡╹）♡





aikawa miho.
 

 


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愛川 みほ

愛川 みほさん
2017年2月18日 16:27

＞♥早瀬 れいみ♥【🍸しらゆり🍸】✨さん

れいみさんっ

すごすぎて、言葉がないです♡笑

インナーマッスル、ミホも鍛えてます(^_-)

愛川 みほ

愛川 みほさん

＞♥早瀬 れいみ♥【🍸しらゆり🍸】✨さん

調節大変ですね(;_;)

薬の副作用いやですね。。

れいみさんは、本当にすごいなーって思います♡

愛川 みほ

愛川 みほさん
2017年2月5日 11:32

＞【ミセスJ安城】咲✨さん

頑張りまーーす♡
(*´∀｀*)

愛川 みほ

愛川 みほさん

＞【ミセスJ安城】咲✨さん

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

あやの

あやの[千葉・富士見町]さん
2017年2月5日 13:26

凄すぎる～(≧∇≦)
私、腹筋20回とか絶対無理笑
背筋てなに？どう鍛えるの？笑
私も、なんかやらないとって
本当尊敬しちゃいます❤

愛川 みほ

愛川 みほさん

＞綾乃💕さん

めちゃお腹痛いですよ！笑

背筋...
説明どうすれば..←笑

何かするだけで、何か変わります♡♡笑

愛川 みほ

愛川 みほさん
2017年2月5日 09:50

＞陽向めぐみさん

あ！

10%もありましたね(*⁰▿⁰*)笑

とりあえず頑張ってみよう♡！

かおり

かおり[中野]さん
2017年2月4日 21:25

28日まで頑張ったらチョコバット大量に送ります(^^)/

愛川 みほ

愛川 みほさん

＞かおりさん

わぁーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡笑

お気持ちだけ
受け取っておきます♡

ありがとうございます♡

愛川 みほ

愛川 みほさん
2017年2月4日 20:24

＞新熟 名駅店♡柚木　未来♡✨さん

言ってましたよね(*⁰▿⁰*)

プロテイン効果は
良くわからないけど、
気分的に♡笑

けんすけ☆

けんすけ☆[大阪府]さん
2017年2月4日 16:17

昨日は、サウナで
昼寝してました←寝てるだけw

サウナ上がって、炭酸ごくごく
飲みました←意味なし

ちょっと自転車で名古屋一周してきます←錦までが精一杯w

やっぱり、ジムに通うことに
するよ♪
↑
三日坊主になる確率∞

愛川 みほ

愛川 みほさん

＞けんすけ☆さん

サウナあがったら、水分摂らなきゃ死んじゃうもーん！正解だよ←笑


笑



ミホ、今日まだ筋トレしてない

忙しすぎて←

今少し時間あるから、
今からやるわっ！！笑

けんすけ☆

けんすけ☆[大阪府]さん

＞愛川 みほ☆Avalon✨さん
有酸素運動して脂肪を燃やしやすい
状態にしてから、無酸素運動で
脂肪を燃やすんだってさ♪

どっちも必要なんだね♪

錦まで20分立ちこぎしてから
みほちゃんと筋トレをひたすら
時間までこなすシュールな時間(笑)

傍目からみたら変な人だろうね(笑)

愛川 みほ

愛川 みほさん

＞けんすけ☆さん

りょうかい♡
有酸素運動からね！

一緒に筋トレ！笑
やる気出てきた←

変な人だぁぁーー

ってなるなる(*⁰▿⁰*)笑

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名前：愛川 みほ(アイカワミホ)
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前職：アパレル系
出身地：愛知県
誕生日：4月9日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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