断食について

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断食について

2015年03月26日 08時39分

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

断食仲間が増えそうなので..♡

断食は3日かけてなんです！

でも実際の断食日は1日なので大丈夫☆

1日目〜

朝、昼はいつも通り♡

夜は少なめ！
(18:00までに済ませて)

2日目〜

断食！

お水&お茶のみ♡
(脱水予防で1.5〜2ℓ)

3日目〜

朝は消化の良いもの☆
(おかゆ、麺類、バナナ、リンゴ)

昼と夜はいつもの半量。

こんな感じですo(^▽^)o

1カ月に1〜2回、
定期的にやるといいみたいです♡

あ！この3日間は
アルコールはNGですよ♡

今日はミホは3日目でした(*^^*)

朝ごはん♡

豆乳+バナナ+きな粉
スムージーでした(・ω・)ノ

豆乳 150cc
バナナ 1本
きな粉大さじ2
三温糖小さじ1

だよん♡

三温糖じゃなくても、
黒糖、砂糖、はちみつでもOK♡

美味しいよー*\(^o^)/*

♡aikawa miho♡

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プロフィール

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T166
血液型：O型
前職：アパレル系
出身地：愛知県
誕生日：4月9日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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