水分量

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2020年03月08日 00時01分

そうそう！

身体の水分量

これも足りてないんだろうなってのは自覚済み。

やっぱり足りてないらしい。

女の人は、男の人と違って

筋肉量がそもそも少ないから、

隠れ脱水の人が多いんだって〜

筋肉って水分を保存してくれるらしい！

調べた(^^)←

1%で喉の渇き

2%失うと吐き気、めまい。←良くなる😂

喉の渇き、飲んでも飲んでも

喉乾いてるの最近続いてるの。

だから2リットル目安に飲んでるんだ！

飲めてない日多いけどw

コーヒーは、水分量に入れてない。

あくまでお茶とお水のみ😊

ん〜

いつも気にしてるけど、

これからもっと気にして水分摂るようにする！

運動する人や、お酒を呑む人、夏は特に、

１日2リットルでも全く水分量足りないらしいよ😱

そりゃあ

夏、だいたい脱水になる訳だよね😂

毎年大変なのよ、脱水にすぐなるから💦

えっらい！！！

笑

水分量足りないと、

体調崩しやすかったり、

お肌も肌荒れの原因になったり、

便秘もだし..

特に女性の方、

気をつけましょ✨

離宮のさゆりちゃん！！！

思い出した‼️

前話してたんだよね〜

水分量！笑

水分頑張って摂ってね😁

じゃまたね🌼

aikawa miho.

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プロフィール

名前：愛川みほ(アイカワミホ)
T166
血液型：O型
前職：アパレル系
出身地：愛知県
誕生日：4月9日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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