最近の悩み。お母さん

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最近の悩み。お母さん

2022年11月04日 02時09分

最近の悩み。

お母さんが、腰と首のヘルニアで
最近すごくヨボヨボで辛そう😣💦

パーソナルトレーニング行きなよって言っても、
運動に無縁なお母さんは、頑なに行こうとしない。笑

あと、ダイエットも
健康診断前以外はする気なし。笑

ヘルニアだから、
一般的な筋トレしたら悪化しちゃうだろうし、
ののがパーソナルトレーナーの勉強して、
お母さんのために一緒にトレーニングできたらなとか

思って資料を取り寄せたんだけど、
人生で1度も勉強したことないののは、
資料を広げた瞬間、無理だと思った😮‍💨

だから、ヘルニアでも大丈夫な

ストレッチと筋トレを調べまくって、

これからは、お母さんがお休みの日に
一緒に軽いストレッチして、
負担がかからない筋トレを一緒にしようと思う😮‍💨

まだ、介護は勘弁だぞ😤

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