mrs.J 錦 (ミセスジェイ ニシキ) 名古屋 錦 熟女パブ/熟女キャバクラ

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痩せ体質になれる♪身近で意外な食材6つ(♡˙︶˙♡)

2022年02月16日 12時58分



































　痩せにくい季節なのを
言い訳に
ずっと1.5キロ〜2キロを
戻せてない私img












こないだ
まさかの2.5キロ
増えてた時は
全力で焦った時は
意識しまくって
すぐ1キロ減らしたけどimg











ここから
後1.5キロ戻すのが
なかなか…img











痩せ体質になる
食材の情報を見つけたimg







































五香粉ってのは
初めて聞いたスパイスimg












しらす干しだけ
苦手かなぁimg














しらすの大群を
ジーッと見ると
目がたくさんあるし
ゾワーっとしてきて
味というより
見た目で苦手img













フライパンで
甘辛く炒めて
ふりかけみたいにすれば
美味しく食べれるんだけどねimg













とりあえず
簡単に取り入れられる
ごまimg
これをたくさん
色んなモノに
ふりかけよっとimg



















img
　





















ではではimg
















img





















img
































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ガッツだぜ

ガッツだぜ[福岡県]さん
2022年2月17日 22:42

ニラ、ゴマ、は意識してるけど
まだまだ勉強不足😇 ﾁｰﾝ!

シークワーサー✨✨✨
沖縄行ったら必ずいただいてた👍

いちか

いちかさん

＞ガッツだぜさん


私はblogに載せておいてスッカリ忘れちゃうダメな脳ミソ🤣


シークワーサー沖縄で飲んだらさらに美味しそう❤

🌺美ゆき🌺MC離宮🌺

🌺美ゆき🌺MC離宮🌺[名古屋 錦]さん
2022年2月16日 13:57

いちかちゃん💓
体重増えてる人
増殖中٩( ᐛ )و😅😅😅
仲間仲間😬

薄着になるまでに
もどす🤗

いちか

いちかさん

＞🌺美ゆき🌺MC離宮🌺さん


美ゆきさん❤

美ゆきさんスレンダーですーーー😍❤❤❤

でも、やっぱこの時期は少し太っちゃう😂😂😂


私も見習って薄着までになんとかしまーす😙

いちか

いちかさん
2022年2月17日 13:51

＞やよ💗さん


やよちゃんジム頑張ってるから引き締まってるイメージしかない😁❤


でも、美味しそうな誘惑に負けて食べちゃうよね〜😁


薄着の季節になってから焦らないように気をつけようと気持ちだけは思ってる🤣🤣🤣

いちか

いちかさん
2022年2月17日 13:49

＞💜💜天童　みほ💜💜さん


みほちゃーん❤　

みほちゃーんも増えちゃったのね💦

この時期は増えやすいよねぇ🤷🏼‍♂

お互いに痩せ体質目指して頑張ろうっ😂😂😂

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚[中洲]さん
2022年2月16日 13:33


いちかさん♥️

私も体重計にのって
びっくりしてしまったーー😅

そのスパイス
初めて聞きました(*'ω'*)

他は全部分かるから
意識してとると効果ありそうです💡

いちか

いちかさん

＞💛しずかママ💛さん


しずかママ❤　　　
　
ママさん増えちゃったのですか〜？仲間です😁


なかなか私も1.5キロが減らず、痩せ体質ってワードにピクッてなります😂

冬は痩せるの大変なのに食べたい気持ちが強いし大変ですよね🤣

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名前：いちか(イチカ)
T154
肩書き：❤️ハスキーボイスな私は火水金土います♥
血液型：A型
出身地：愛知県
誕生日：12月7日
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