💋その喉のイガイガ、放っておいちゃダメよ～🥺💕

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💋その喉のイガイガ、放っておいちゃダメよ～🥺💕

2026年11月07日 23時09分

こんばんは〜🌙✨

アズナですっ💕

ねぇねぇ、最近急に寒くなったよねぇ🥶🍂

しかも空気がカラッカラ！！

お肌も唇も、そして喉まで……
潤いが足りませ〜ん！！😂💦

みんな、喉は大丈夫？🥺

実はね、空気が乾燥すると喉や鼻の粘膜の働きが弱くなって、風邪などの感染症にもかかりやすくなるんだって😳

ということで！！

今日はアズナから、ちょこっと健康豆知識をプレゼント🎁💕

🌷 喉を守る3つのポイント 🌷

💧 ① お部屋の湿度は50〜60％を目安に！

加湿器がなくても、濡れタオルを室内に干すだけで乾燥対策になるよ✨

🍵 ② 飲み物はこまめに！

喉がイガイガするときは、熱すぎない白湯や温かい飲み物もおすすめ💕

一度にガブ飲みするより、こまめに水分補給してね😊

🍬 ③ 喉が痛いときは、のど飴も味方！

のど飴をなめたり、声を少し休ませたりすると、不快感が和らぐこともあるよ💕

ただし、痛みが強かったり長引いたりするときは無理しないでね🏥

そして何より！！

頑張ってる自分の身体を、ちゃんと大切にしてあげてね🥰

体調を崩してからじゃ、楽しいことも楽しめなくなっちゃうもん🥺

あっ！ちなみに……

アズナの心の潤いは、みんなからの優しい言葉で補給できちゃいます🤭💗

こちらは湿度100％でも大歓迎！！🤣💕

みんな、今夜も暖かくして過ごしてね🧣✨

アズナでしたっ💋

#2026年11月7日 #土曜日 #アズナ #光 #ポケパラ #乾燥対策 #喉ケア #健康豆知識 #風邪予防

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🍒ྀི🩵ྀི
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