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そういえばルイボスティーあります

2021年11月24日 20時43分

🍻cheers🍻


寒い



 
いやほんとに寒い
 
気がついたら冬ですね☃️

よく外に立ってるんですが知り合いの方から
 
「オラフになってしまうぞ！！」
 
と暖かいお言葉を、、、



 

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ルイボスティーあります


割物としてルイボスティー用意してありますが

これがなかなか優れものでして

ちょっとだけ？ご紹介します🐥









ルイボスティーはどんなお茶？
 
ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶。
 
すでに日本ではよく知られているルイボスティーですが、実は南アフリカでしか生育しないとても貴重な植物なんです。
 
ちなみにルイボスは、南アフリカの昼と夜の気温差が30度以上の過酷な地域で育つため、ミネラルやポリフェノールが多く含まれています。
 
昔の先住民たちには、「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」とも呼ばれ、今のように嗜好品としてではなく、治療目的として飲まれていたんだそう。
 
さらにノンカフェイン＆ノンカロリーなので、小さなお子様、妊娠中の人、ダイエット中の人にもおすすめです。
 
ルイボスティーに期待される効果・効能
 
昔は治療目的として飲まれていたルイボスティーですが、実際どのような効果・効能があるのか気になりますよね。
 
ルイボスティーには、リラックス効果、美肌効果、むくみ・便秘改善、アレルギー症状の緩和、白髪対策など女性にとってうれしい効果があるとされているんです。
 
具体的にどのような効果、効能があるのか、理由も含めて見ていきましょう。


リラックス効果
 
「なかなか寝付けない…」「夜中に何回も起きてしまう…」ということはありませんか？
 
そんなとき、ルイボスティーはおすすめ。
 
ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できるとされているんです。
 
人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。温かいルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果があるため、睡眠前の一杯にはピッタリ。
 
寝る1時間前を目安に飲むと、より気持ちの良い睡眠に入りやすくなるとされています。
 
もちろん日中のリラックスタイムにもおすすめ。仕事の合間のドリンクにも、ルイボスティーはおすすめです。


美肌＆新陳代謝UP
 
活性酸素とは、呼吸して体内に取り入れた酸素の一部で、体の免疫力を高めるのに重要な役割を担っています。
 
しかしストレス、酸化した食品、食品添加物、タバコ、紫外線、ウイルス感染などが原因で活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子を傷つけてしまう恐れが。
 
ルイボスティーには「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という抗酸化物質が含まれています。
 
この抗酸化物質には、活性酸素の増えすぎによるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進したりする効果が期待されているのです。
 
マグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど美肌づくりに欠かせない成分が含まれている点も、ルイボスティーの人気の秘密と言えるでしょう。


むくみ改善
 
むくみに悩んでいる方、いらっしゃいますよね？
 
ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれています。カリウムはむくみケアの代表的な成分で、余分なナトリウムを尿として排出することによって、むくみ改善に働きかけてくれるのです。
 
さらに毛細血管の働きを促進するルチンも含まれていて、この成分が血行を促進、むくみ改善に役立つとされています。



抗アレルギー
 
ルイボスティーに含まれているフラボノイドは、アレルギーによる症状の緩和が期待できるとされています。
 
またルイボスティーに含まれる「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」も、抗酸化作用や抗ヒスタミン作用があるため、アレルギー症状の緩和に役立つとされているのです。




便秘対策
 
普段から便が硬めでなかなかスッキリ感が得られないという方には、ルイボスティーがおすすめです。
 
ルイボスティーには、ミネラルのひとつであるマグネシウムが含まれます。このマグネシウムは腸の中で水分を集め、硬くなった便を柔らかくする効果があると言われているのです。
 
便秘薬ではありませんから、1杯飲んだらたちまち…というわけにはいかないと思いますが、ルイボスティーを習慣化することにより理想的な便通に近づいてくるのではないでしょうか。
 
実際に、ルイボスティーを飲み始めたから便秘が解消したという方も多いんですよ。


ルイボスティーをおすすめしたい人はこんな人！

 
ノンカフェインのお茶を探している人
 
苦味や渋みが得意ではない人
 
リラックスタイムにお茶を飲みたい人
 
美肌を目指している人
 
むくみに悩んでいる人
 
よく眠れていないと感じる人
 
ダイエット中の人
 
アレルギー症状に悩んでいる人
 
お茶で栄養成分を補給したい人




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いやルイボスティーについてのブログをコピーしただけなんですが思いのほか長くなってしまいました🙆‍♂️


これからしばらくは私もルイボスティー信者になろうかと


乾燥する季節になってきましたので

水分摂取と栄養不足に気をつけましょう🥺




それでは今月もあとわずかですが


よろしくお願いします🥰

 

 

 
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名前：まっすー（♂） [33才/スタッフ]
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前職：その他
出身地：静岡県
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