ダイエットとは - Kyotaro Akiyama - SHARE・シェア - 静岡 常磐町のガールズバー

まずは一つ動画を
もし良ろしければ、暇な時にでも見て頂けたら
これたまに見ては、魂を奮い立たせてます
https://youtu.be/yuYs-lo_24A



さてさて、本文始まります

よく聞きます
男性でも女性でも
ダイエットしよう、とか、したいとか
そう考えたことがある人は多いのではないでしょうか？

僕の持論ですが
僕は太ってはいないのですが、30代中盤くらいですかね
生まれてこの方、全く運動をしないで、しかも20歳を過ぎてからは毎日暴飲暴食の不規則な生活を繰り返していて、腹回りとかけっこうヤバくて、そもそも運動しないので、筋肉が無かったんです。

ある日、二日酔いの私は、シャワーを浴びながら鏡に映る自分の姿を見て驚愕しました…

「このダセェ身体の男は誰だ💢」

そう、、、自分の姿に、怒りが芽生えました

それ以来、走り続けて、筋トレをし続けて6年ほど経ちますが、今ではまあ、そこそこまともな体型を維持はしています

ダイエットしたければ筋トレ

これに尽きます

ヨガとかも良いと思います
前にヨガのレッスン出たことありますが、使ったことない筋肉使ったみたいで、日頃運動している僕ですら筋肉痛になりました(それは、ジェクサーいうジムのプログラムの"パワーヨガ"という、パワー系のヨガだったのですが)

ここ最近、ピラティスなんかも良いと聞きます。

ピラティスって何なのかあまりわかっていないのですが
仲の良い、美人でスタイルの良い女友達がピラティスを人に教えているのですが、僕の同い年の友人がそこに通い始めて、筋肉痛がやばいらしいです。


ちなみに、今年の誕生日、色々なプレゼントを頂きましたが
筋トレグッズがいくつかありました

どのプレゼントも嬉しいものばかりでしたが

ゴールドジムのリストストラップ
これ使い心地やばいです

引くトレーニング
押すトレーニング
どちらにも応じて使い分けれる凄まじい優れ物なのです


画像を拾うために検索したら、Amazonの画面出てきて、値段見てビビりました

けっこういい値段するんだな…

おかげで、レップ数が増えて、身体を限界まで追い込めてます♡
ありがたや


話変わりますが
アーノルド・シュワルツェネッガー

っているじゃないですか
ターミネーターでお馴染み

この人の名言

筋肉がNOと言ったら私は言ってやる、YESと！

原文がこちら
↓

「私はボディビルで生き残るはずであることをよく知っている。なぜなら、私の筋肉がノーと言う時、私はイエスと言うからだ。」

トレーニングについて多くの名言を残しています
・ボディビルダーとして成功
・俳優として成功
・そして州知事となる
凄まじい人生を過ごしているこの人の名言は、筋トレだけでなく、生きることに勇気をもらえます

何を言うかじゃなくて、誰が言うか

いつか名言を残せる男になります(笑)
 

https://youtu.be/6tm_gCWJZ5M