お気に入り登録★ |
★ |
★ |
りかさんのブログをテキスト検索こんばんは！！
2026年05月27日 19時43分
こんばんは！
りかです☺︎︎︎︎
最近健康と体型維持のためになるべく運動するようにしてるんですが、、
いつも次の日と2日後の筋肉痛がつらいです！！笑
なんで2日に別れて筋肉痛がくるのか、、
部位によって衰えてしまってるところがあるようです、、笑
でも筋肉痛になるのは効いてるって証拠だから！！！
それをモチベーションに頑張っています👍🏻👍🏻
これからも体型維持するためにがんばります！！！
運動したら自己肯定感もあがるしね✌️✌️
では今日も元気に出勤しまーす！！
遊びに来てね✌️
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：りか(リカ) [23才]
T153
出身地：大阪府
誕生日：3月3日
お酒・タバコ：普通・吸わない
最近のブログ
-
ある日の朝ごはん
8月26日 18:42
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(9)ｲｲﾈ!(88)ｺﾒﾝﾄ(0) -
おにく！！
8月25日 18:31
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(14)ｲｲﾈ!(71)ｺﾒﾝﾄ(0) -
最近ハマってる！！
8月24日 17:59
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(4)ｲｲﾈ!(56)ｺﾒﾝﾄ(0) -
猫カフェ行った時の話
8月21日 18:36
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(13)ｲｲﾈ!(90)ｺﾒﾝﾄ(0) -
何年被りのプリクラ📷 ́...
8月19日 18:17
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(10)ｲｲﾈ!(103)ｺﾒﾝﾄ(0) -
こんばんは！
8月18日 18:28
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(12)ｲｲﾈ!(83)ｺﾒﾝﾄ(0) -
こんばんは！
8月17日 18:39
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(9)ｲｲﾈ!(61)ｺﾒﾝﾄ(0) -
こんばんは！！
8月15日 18:27
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(2)ｲｲﾈ!(60)ｺﾒﾝﾄ(0) -
こんばんは！
8月8日 18:11
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(6)ｲｲﾈ!(81)ｺﾒﾝﾄ(0) -
こんばんは！
8月7日 18:07
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(2)ｲｲﾈ!(50)ｺﾒﾝﾄ(0)
過去のブログ
ゲットしたラッキーNo.
| 22人目❣⭐にゃんにゃん🐱🐾 |
|
| 🏖0825🏖 | |
 |
ひな🐣さん
[神田] Girl´sBar Lounge Smile Terrace
|
| キター‼️超高級シャンパン😆🍾🥂 |
|
| 喉の不調を感じるから早めに就寝[▓▓]ε`,)ｽ-ﾋﾟ- | |
 |
🔰ここあ【湯島belle(ベル)】さん
[湯島] belle
|
| ✨️ʟᴜᴄᴋʏ ꜱᴇᴠᴇɴ✨️ 幸あれ❕ |
|
| 🤞🏻 | |
 |
🍥 ᤕਰਿㄘ 🍥さん
[尾張旭市] CAPITAL
|
>>もっと見る
【浜松】ORANGE SWEET
【浜松】PLATINUM
関連エリアの情報： 静岡のクラブ/ラウンジ｜浜松/磐田/袋井/掛川のクラブ/ラウンジ｜浜松のクラブ/ラウンジ
