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りかさんのブログをテキスト検索こんばんは！！
2026年05月27日 19時43分
こんばんは！
りかです☺︎︎︎︎
最近健康と体型維持のためになるべく運動するようにしてるんですが、、
いつも次の日と2日後の筋肉痛がつらいです！！笑
なんで2日に別れて筋肉痛がくるのか、、
部位によって衰えてしまってるところがあるようです、、笑
でも筋肉痛になるのは効いてるって証拠だから！！！
それをモチベーションに頑張っています👍🏻👍🏻
これからも体型維持するためにがんばります！！！
運動したら自己肯定感もあがるしね✌️✌️
では今日も元気に出勤しまーす！！
遊びに来てね✌️
スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：りか(リカ) [23才]
T153
出身地：大阪府
誕生日：3月3日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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