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Kerry Nonさんのブログをテキスト検索ダイエット
2026年09月13日 22時52分
こんばんは！
のんだよ
最近ちょっとぷくっとしだしたので
ダイエット始めてます🤍w
タンパク質を摂らないと
お腹がいっぱいにならないみたいなので
朝はプロテインとゆで卵
昼は蕎麦
夜はお鍋🍲
タンパク質はしっかりとるようにしてます。
お米も150g計算して
食べてます‼️
前はお米食べなければ痩せるだろうと
間違った知識がありましたが、、
逆にお米食べないと
リバウンドしやすいことが分かり
ちゃんと食べるようにしてます！
運動もかかさず行って
毎日健康的に痩せたいですね😊
では、引き続き頑張ります！
またね
スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：Kerry Non(ケリー ノン) [26才]
T160
肩書き：実はハーフかも
血液型：O型
前職：その他
出身地：静岡県
お酒・タバコ：普通・吸わない
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