脳は最悪を想定したがる🧠 - 月乃　ひかり🌜🌝🌛 - CLUB Dal Segno・ダル セーニョ - 浜松のクラブ/ラウンジ

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脳は最悪を想定したがる🧠

2026年07月14日 15時00分

こんばんは🌜🌝🌛
 
 
 

 
 
 
 
うなぎ
 
 
 
 
本日も、心理学や脳科学のお話です🙇‍♀️
 
 
 
 
知れば知るほど、
人間は自分で思っている以上に
脳の影響を受けながら
生活しているのだと感じます🦙💬
 
 
 
 
最近読んでいて印象に残ったのが、
 
人間の脳は、
不確実なことがあると
「一番怖いシナリオ」を作って
安心しようとする性質がある
 
という考え方です🧠
 
 
 
 
心理学では
「不確実性への耐性」
という概念があります
 
 
 
 
人は、結果が分からない状態が続くと
強いストレスを感じやすく、
その状態を解消しようとして
未来を予測します😶‍🌫️
 
 
 
 
さらに、人間には
「ネガティビティ・バイアス」
と呼ばれる認知の特徴があり、
良い可能性よりも悪い可能性へ
意識が向きやすいことが知られています🪾
 
 
 
 
つまり、
まだ何も起きていないにもかかわらず
最悪の展開を頭の中で組み立ててしまうことは、
ごく自然な反応であって
 
 
 
 
これは悲観的だからではなく、
危険を回避し、生き延びるために備わった
脳の仕組みだと考えられています😳
 
 
 
 
この考え方を知ってから
不安を感じた時は、その内容だけではなく
 
それは事実なのか、
それとも脳が作り出した予測なのか
 
という視点で考えるようになりました👀
 
 
 
 
私自身も、未来に対して
漠然とした不安を抱くことがあります
 
 
 
 
まさに今、環境が変わり、
今は人生の一つの分岐点に立っている
という自覚もあります🗝
 
 
 
 
これからどのような選択をするのか
どの方向へ進んでいくのか
考え始めると、不安はいくらでも出てきます🌫
 
 
 
 
でも、少し冷静になって考えると、
どの道を選んだとしても
不安がなくなることはないのだとも思います💡
 
 
 
 
挑戦する道には、
挑戦する不安があります
 
 
 
 
安定した道を選んでも、
その先には別の不安があります
 
 
 
 
未来を選ぶことと不安をなくすことは、
きっと別の話で
 
 
 
 
だから最近は、
不安を消す方法ではなく、
不安とどう付き合っていくかを
考えるようになりました✨✨
 
 
 
 
私たち人間の脳は未来を予測しますが、
未来を決めることまではできません❌
 
 
 
 
予測に時間を使い続けるより
自分がどの道を選ぶのかを考える方が、
ずっと前向きなのかもしれません…❗️
 
 
 
 
未来は誰にも分からないからこそ、
今日できることを一つずつ積み重ねながら
自分で選んだ道を歩いていきたいと思っています🛣️
 
 
 
 
本日21:00出勤予定です💫
素敵な夜となりますように🥂🌃

 

 

 




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名前：月乃　ひかり🌜🌝🌛(ツキノ　ヒカリ)
T170
肩書き：心ほどける優しい夜を︎⟡.*･ﾟ
血液型：O型
前職：コーヒーレディ🎰☕️
誕生日：2月2日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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