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輝さんのブログをテキスト検索ダイエット1日目の夜ご飯
2019年10月17日 01時19分
ダイエット1日目の夜ご飯は
こちら！
急に一品料理のみ！笑
メイン・0糖質冷麺
夜は、グッとカロリーを抑える
作戦です✨
食べないと
ストレスが溜まってしまうので
0糖質麺と合わせて
⭐️むくみ防止のきゅうりと
⭐️発酵食品のキムチ
⭐️タンパク質豊富な手作りササミ
をトッピング！
満足度を上げるササミは大切！
冷麺スープは
・キムチの素
・お酢
・生姜
をチョイス！
パンチの効いた味なので
0糖質なことを忘れちゃいます✨
話戻りますが
食事の時に気をつけるポイントは
食事の時にコップいっぱいのお水を飲むこと✨
お小遣い制になったあすぴーには
私からこちらのいろはすをプレゼント！笑
ジュース飲みたくならないように
オレンジ味をチョイスしました。笑
食事中に水を飲むと胃酸が薄まり
消化が悪くなるという説もありますが
まずは、一食で箸を置ける
トレーニングからなので
我慢できるようになるまでは
胃袋容量を満たす為に水の力を借ります💡
では、また明日〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
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