🍑尻ご覧あれ😎💓 - 田村 美咲（オーナーママ） - スナック美咲・スナック ミサキ - 富山駅のスナック
掲載店舗:82店 女の子:1050人
スナック美咲 (スナック ミサキ)
富山駅 スナック
富山県富山市宝町1丁目5-14 アミティ宝1F
TEL：07022515496
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田村 美咲（オーナーママ）さんのブログをテキスト検索🍑尻ご覧あれ😎💓
2022年09月14日 10時59分
おはよー！！！！
ここ数週間筋トレさぼっておりました私です。
今週からまた筋トレ再開しますよ！！
数週間さぼったお尻はこんな感じで
ムッチィィィィィイイイイイイイ
大きくなっちゃった😭
もっとくびれを作って
お尻を丸くして
太ももも引き締めていこうと思います😎
二の腕もプルプルだから鍛えんなんがだけど
とりあえず大好きなお尻のトレーニングを重点的に✨
なぜ筋トレ愛が再燃したかというと
先日お食事ご一緒させていただいたお客様が
ガチムチだったんですね
んで筋肉の話してたら
わかるー！！！！！！って話が多くて
ビール飲みながら筋トレ始めたくなった
それが再燃のきっかけでございます。
一番わかる！ってなったのは
どうやって痩せたの？とか
どうやったらそんなに筋肉つけれるの？
って聞かれたときに
丁寧に答えても絶対参考にしてくれんよねってこと
本当にそうやと思ったwwwwww
私25kg体重落としてBMIも18以下にできたんだけど
私がデブの頃から知ってる方が聞いてくるんですよね
どうやって痩せたの？私も痩せたいから教えて！
んで丁寧に答えたんですよ
朝起きたら白湯を飲むこと
ジュースなんか飲まない、水かコーヒーにすること
豆腐とサラダは無限に食べていいこと
う●こを愛すること（腸内環境整えるってことね）
大きな筋肉をつけてから有酸素運動をすること
寝る前のストレッチすること
ふくらはぎに負担をかけない縄跳びのやり方
こゆことを事細かに語ったのちにその方は
ふーん！わかったありがとうー！のお返事
絶対響いてないよねってwwwwwwwwwww
他にも、痩せたい痩せたい言う人いたから
筋トレメニュー教えてあげたら
え～でもムキムキにはなりたくないんだよね～って言われて
いやいや！ムキムキなるには結構な筋トレやらんといかんよ！？
普通のモチベーションで筋トレしてもムキムキにはそうそうならんよ！？
というか引き締める箇所の筋トレだから大丈夫よ！？
これをいくら説いても響かんのです。笑
おこっとるわけじゃなくて！
説得しても全然やってくれないから
聞く前に自分で調べてくれたら楽だよね～っていう
筋トレとかダイエットとか
色んなやり方あるけど
人それぞれ合う合わんってあると思うし、
筋肉痛の快感に溺れるこの感覚も感じてほしいし
筋肉に向き合える変態になりたいなと
強く思いました。
昨日は筋トレして3キロだけランニングしてきた
（ゴルフシューズで走ってごめんなさい）
今朝は3キロウォーキングwith13キロの重りという名の娘を背負う
昨日も今日も海はいいコンディションでしたよ！
波高かったけど空が青くて風が強くていいかんじだった💓
お尻真ん丸にしたらまたブログ書きますね！
さて！
私が70ｋｇだったときの写真見たい人いますか？？
スーパーいいねで15人！見たい！ってコメントきたら
晒したいと思います。
70㎏着衣バージョンと
1か月ごとの変化と
半年経過の変化
以上３つのラインナップとなっております😎
本日20時から4人でやってます✨
ご来店、スーパーいいねでの「見たい」コメント
お待ちしております✨
スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：田村 美咲（オーナーママ）(タムラ ミサキ) [31才]
T160
肩書き：会話のまじゅちゅし（滑舌が・・）
血液型：O型
前職：水商売・旅行代理店、キャバクラ、ガールズバー、コンパニオン、家庭教師、居酒屋、式場スタッフ等
出身地：富山県
誕生日：10月14日
お酒：強い
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