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ストレッチって本当に大事だなと最近感じています💭

2026年05月19日 19時36分

ひかさんのぶろぐ その295⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こんばんは❕
 
ひかです❕❕
 
本日19:30~インです👍🏻👍🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まずは昨日のお礼から💌
 
初めましての3人組お兄さん&お姉さんたち‼️
 
みんな歌が上手でずっと聞いていたかった🥹
 
あまりにも楽しすぎてずっと笑ってた😹
 
新しいコール覚えたすぎる💭
 
ドリンクもありがとうございました🥲
 
またぜひ遊びに来てください🎀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日の出勤前にまた麻辣湯食べてきた🔥
 
麻辣湯の報告ばっかで麻辣湯ブログ多すぎ💧‬
 
本当はいつも行ってるお店に行こうとしたんだけど
 
まさかの工事中😭😭😭😭😭
 
なので久々の李暁七に行ってきた✨✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
前回行ったときは休日なのもあって混んでたけど
 
昨日は月曜日だったからか空いてて
 
すぐに入れて嬉しかった🎶🎶🎶
 
麺サービスのギリなグラム数で選べたの🥹
 
それでも量が十分あるから最高だった👍🏻👍🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
蟹団子を食べたことがなくて
 
今回初めて入れてみたんだけどあれ美味しいね!?
 
みんなが好きな理由もわかった🙂‍↕️🙂‍↕️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
前のブログでオススメしてもらった
 
牛すじ麺と板春雨‼️
 
牛すじ麺は実はいつも入れていたので
 
今回はトウモロコシ麺にしてみた💭
 
板春雨見つからなかったの😭😭😭
 
次こそ見つけて入れてみたい😭😭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そしてさすがに麻辣湯の食べ過ぎなのか
 
最近シンプルにバクバク食べすぎているので
 
昨日からちゃんと食事見返すようにした🥲
 
お菓子食べるの控えてみたり
 
ご飯も白米とか納豆とか卵とか
 
体に悪くなさそうなもの選んでる🙂‍↕️
 
今日はお蕎麦食べた!十割ではないけどまぁいいよね👈🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
コーヒーがどうしても辞められないので
 
カフェラテとか甘いのは控えて
 
飲むならブラックとかストレートティーに🙂‍↕️
 
糖質と脂質どっちで痩せるタイプなのか気になるところ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どちらにせよ食事制限だけで痩せるのは
 
限界があるから本当に筋トレ再開する🥲
 
あとストレッチ🥲過去一体ガチガチ🥲
 
本当にそれが嫌すぎるので🥲🥲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昼間は暑いのに夜は涼しいの
 
体壊しそうな気温感だなーと思いつつ
 
散歩しやすい気温だなーとも思いつつ
 
出勤していますので
 
UNOでお待ちしております🐰
 
素敵な出会いがありますように💐
 
最近飲みベがずっと高くてむしろ怖い気持ちの
 
ひかさんです👈🏻👈🏻💧‬
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
安定の野菜多め🥬🥬
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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本当にありがとうございます😭😭🤍🤍
 
極力全てお返しにまわってます🤝🏻✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それではこの辺で❕
 
ひかでした❕❕
 

 


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 Instagram

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東京都千代田区鍛冶町
3-3-21晴花ビル1F
【TEL】080-2373-8657
【営業時間】19:00〜LAST

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プロフィール
女の子の名前

名前ひか♡uno [23才]
T156
肩書き:UNOの歌姫👸🏻💖
血液型:B型
出身地:東京都
誕生日:8月30日
お酒・タバコ:普通・吸わない

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ゲットしたラッキーNo.
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頑張るよー💪🏻
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ありがとう❤️❤️❤️
みーんな五月病だもんね~🙂‍↕️‼️
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ラッキー7⃣‼️
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みこさん
[木屋町] 海の中
店舗写真 uno bar lounge・ウノ - 神田北口のガールズバー
住所
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カラオケあり カードが使える 駐車場が近くにあり

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