160. 女は後ろ向きな真実より前向きな嘘が大好きなんだよ。 - みさき(999) - 宴HIME・ウタヒメ - 鶯谷のガールズバー

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160. 女は後ろ向きな真実より前向きな嘘が大好きなんだよ。

2026年02月10日 18時10分

幼稚園バスの中から小さい子に手振られてて、最初私？って思って無視してたんだけど、ずっと何回も目合って振ってくるから振り返したらめちゃくちゃ笑顔でブンブン振替されて、それみた瞬間ああ…ってなんか涙止まらなくなったwww

寒いと睡眠時間って変わるの？

最近ずっと眠い話

普段、私は5時間以上なかなか寝れないタイプ
寝ようと思っても目が冴えてたり、朝も普通に起きちゃうんですけど

はずだったんだけどここ最近、とにかく眠い

何時間寝ても眠い
寝ても寝ても「まだいけるな？」ってなる

これ、年末の疲れ？それとも寒さ？

気になってちょっと調べてみたら、どうやら寒さと睡眠ってわりと関係あるらしい

まず、寒くなると人間の体は
「エネルギー温存モード」に入りやすいんだって
体温を保つために、無意識に休もうとする＝眠くなりやすい

あと、冬は日照時間が短い
太陽を浴びる時間が減ると、体内時計がズレやすくなって
メラトニン（眠気ホルモン）が多く出やすいらしい

そりゃ眠いわけだ

さらに、寒いと外出も減るし、運動量も下がる
体はそんなに疲れてないはずなのに、
「冬＝休む季節」っていう本能が勝つらしい

つまり最近の私の状態は

寒い
日光少ない
動かない
のコンボで、眠くなる条件フルコンボ達成

逆に考えると、
「自分はショートスリーパーだ！」と思ってたのも
季節が変われば全然違うのかもしれない

無理に「いつも通り」に戻そうとせず今は体が「寝とけ」って言ってる時期なのかな、と思うことにした

春になったら、また勝手に目覚めるでしょ

同じように
「最近やたら眠い」
「何時間寝ても足りない」
って人がいたら、寒さのせいかも

とりあえず今日は、
罪悪感なしで布団に入ろうと思います

あの少年に誇れる大人にならないとなあ…涙

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