ゆりの健康ブログ🏋️

SIX LOUNGE (シックスラウンジ) 浅草大人系キャバクラ

東京都台東区西浅草2-13-9 DKY14ビル6F TEL：03-6885-4811

本日19：00～出勤

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2026年02月03日 19時20分

こんばんはゆりですᐕ)ﾉ
今日のテーマは「脂質」✨✨

脂質は適量摂取がかなり求められるものになります🤔

ダイエットの敵脂質🍔🍜🍰
それは何故でしょうか？？

すっごく簡単にまとめると
少量でカロリーが高く、摂りすぎると太りやすいからです🥺✨

しかし、だからといって脂質もゼロに…！！！なんてことはしなくて大丈夫だしゼロにするってとっても難しい。

ざっくりですが
魚の脂（サバ・サンマ）
ナッツ・アボカド
オリーブオイル
→ ホルモンや健康に必要✨
こういったものから脂質をとれると良いです️⭕️

とらないほうがいい脂質→太りやすい・体に負担になりやすいものは
揚げ物
お菓子・菓子パン
加工食品の脂

カロリー高くて栄養少なめになるのでお気をつけください🙇‍♀️

ちなみにお酒に脂質はほとんどありません( ･́∀･̀)ﾍﾍﾍ

つまりかんぱーーーーい‎(⑅ •ᴗ•)۶🥂٩(•ᴗ•⑅ )❤️

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SIX LOUNGE

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【住所】
東京都台東区西浅草
2-13-9MC浅草ビル6F
【営業時間】

19:00～LAST
【TEL】
03-6885-4811(店舗)

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