おはよう🫶🏻月曜の朝方あたり警報級の大雨になるらしいよ‼️

Salon de M (サロンドエム) 湯島クラブ/ラウンジ

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おはよう🫶🏻月曜の朝方あたり警報級の大雨になるらしいよ‼️

2026年09月05日 06時01分

みなさんごきげんよう✨

雨の中10キロRUN行ってきたよ😣

今日はマジでびしょ濡れ‼️

スマホは一応ビニールに入れてから収納してたし、イヤホンも大丈夫だった！

ランニング用ライトは🔦途中ライト消えたけど、充電切れなのか水没なのか不明w

今日は涼しかったから（走ってなかったら肌寒いかもw)ペースがいつもより早め✨

頑張った👏

全部6分台‼️

私の今の理想かな、本当は6分ジャストくらいで走りたいけど

10キロでも、ハーフでもペースを同じに保てる様な身体作りできたらいいな

そういえば最近気づいたことがある！

ランニング（有酸素）ばかりしてると筋肉が落ちる‼️

確実に😱

最近ジム行けてないからか、かなり自覚症状あり😭

マッチョ目指すなら筋トレを頑張んなければ、メリハリのない身体になってしまう😂

ある程度やって、体幹も鍛えないと、走る時にぶれぶれで無駄な体力使う羽目になるらしい❗️

ということで、今日もバスタブ🛀の中からお送りしました🐥

ではまた👍

今日の午後は雨止むらしい😳

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プロフィール

名前：京＊Salon de M＊(キョウ)
T158
肩書き：控えるのをやめた控えめなのんべえ
血液型：O型
出身地：東京都
誕生日：5月2日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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