毎日同じものしか食べておりません - 絢子ママ🌸和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック
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club lounge 和花 (ワカ)
湯島 パブ/スナック
東京都文京区湯島3-35-8 コア湯島5F
TEL：03-5846-8016
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絢子ママ🌸和花さんのブログをテキスト検索毎日同じものしか食べておりません
2026年06月02日 12時03分
こんにちはー！
りこさん💝
いつも
午後12時と午後7時の
1日2食だよー☺️
基本的には
16時間何も食べない時間作ってるよ〜
夜アフターとかで
食べたら次の日の朝は抜いてるかなぁ〜
空腹すぎる状態で寝ると
睡眠の質が下がる気がするので
寝る前は
プロテインと
サイリウムハスクを飲みます🌱
サイリウムハスク飲み始めて
脱便秘できたので
便秘がちの人は飲んでみてほしい🥺
しかも胃の中で膨らむので
満腹感あるよ😃
食に興味がないので
毎日ほぼ同じもの食べてます😅
朝はバランス良くを
こころがけています😃
発酵食品を多めに
とるようにしている✨
毎日これ👇️
玄米（黒米、小豆、ぬちまーす、ミネラル入り）
お魚🐟️
納豆、キムチ、自家製漬物、海苔
野菜たくさん入れた味噌汁
（卵🥚いれます）
美容健康のこと考えたら
一番いいのはカレーだ。
と行きついて
夜は毎晩カレー食べてる🍛
でもふつーの
おいしいカレーじゃありません。
とりあえず身体にいいものを
ぶち込んでるかんじ😅
カレー粉のおいしいのは
インディアンカレー。
カレー粉は
スパイスがたくさん入ってるので
抗酸化作用強いんですよね✨
そして野菜をたくさんいれて
ミネラルたっぷりの
フルボ酸で煮込みます🙆
決して野菜は焼きません。
焼いたほうが美味しいけど
AGEsが増えるので必ず煮込みます🌈
身体を温めるために
生姜、にんにくもいれます。
栄養バランスが
優秀なキヌアもいれます。
腸内環境によくて糖吸収を
緩やかにしてくれる
グアー豆の粉末もいれます。
グアー豆は
老化を遅らせることができるとか。
美肌対策のために
はとむぎの粉末もいれます。
みなさん💝
はとむぎ食べるのオススメ⭐️
そしてとろみ付けで葛をいれます。
小麦粉は使いません🙅
るみさん💝
葛は重金属を排出してくれるので
葛湯とか飲むのおすすめです😃
バターを高温で熱すると
AGEsが増えるので
最後にのせます。
コレステロール値は
ちょい高めの方が
免疫力上がるらしいので
脂質多めに必ず摂ります🙆
その方が肌ツヤもよくなる。
最後にバルサミコ酢をかけます。
味は別に美味しくないよ。笑
味は二の次で食事は
サプリ摂る感覚かも😅
🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒
💙 Champagne 🍾
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わたしの
お店の
🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒
東京都文京区
湯島3-35-8
コア湯島5F
【営業時間】
20:00～LAST
【定休日】
日曜・祝日
東京メトロ千代田線
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「湯島駅」
4番出口から徒歩1分
都営大江戸線
❤︎
「上野御徒町駅」
A4出口から徒歩4分
各線
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「上野駅」
不忍口から徒歩10分
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🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒
スーパーイイネ済み
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プロフィール
名前：絢子ママ🌸和花(アコ)
肩書き：化粧品検定特級保持👑
前職：お姫様👸
出身地：和歌山県
誕生日：11月19日
お酒・タバコ：強い・吸わない
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