ヴァスコ・ダ・ガマ - あかね【GirlsLoungeSARA】 - Girl'sLounge SARA・サラ - 歌舞伎町のガールズバー

こんばんは。

今日は「雨の日に気分を上げる方法」について書いてみようと思います。

私はもともとそこまで天気に気分を左右されるタイプではないと思っていたんですけど、よく考えたら雨の日って無意識に少しだけ元気がなくなっている気がします。

朝起きた瞬間に窓の外がどんよりしていると、なんとなく身体も重たい。

出かける準備をしていても、髪はまとまりにくいし、靴は濡れるし、傘を持つだけで荷物も増える。

たったそれだけのことなのに、気付かないうちに気分が下がっているんですよね。

だから私は最近、「雨の日だから仕方ない」と考えるより、「雨の日専用の楽しみを作る」ことを意識しています。

これが意外と大事。

人って嫌なことを消そうとするより、楽しみを増やした方が気持ちが楽になる気がするんです。

例えば私は雨の日になると、少しだけ特別な飲み物を買います。

コンビニのカフェラテだったり、普段は買わない紅茶だったり。

金額にしたら数百円。

でも不思議なことに、「今日はこれを飲める」という小さな楽しみがあるだけで気分が全然違うんです。

大人になると、誰かがご褒美をくれることって少なくなるじゃないですか。

だから自分で自分の機嫌を取るしかない。

これってよく聞く言葉だけど、本当にその通りだなと思います。

機嫌が良い人って、毎日何もかも順調な人じゃなくて、自分なりのご機嫌ポイントをたくさん持っている人なんですよね。

雨の日も同じ。

お気に入りの飲み物でもいいし、お菓子でもいいし、帰宅後のドラマでもいい。

「今日はこれがあるから頑張ろう」を一つ用意しておくだけで結構変わります。

あと、雨の日こそ香りにこだわるのもおすすめです。

これは個人的にかなり効果がある。

天気が悪い日は空気が重たく感じることが多いので、いい香りを使うと気分がリセットされるんです。

柔軟剤でもいいし、ハンドクリームでもいいし、香水でもいい。

人間の記憶って香りと強く結び付いているらしいので、好きな香りを嗅ぐと安心感が生まれるそうです。

確かに昔使っていた香水の匂いを嗅ぐと、その頃のことを思い出したりしますもんね。

香りって目には見えないけど、意外と心に与える影響が大きい。

だから雨の日ほど、自分の好きな匂いを味方につけるのはありだと思います。

それと、雨の日に気分を上げる方法として私が意識しているのが「無理に元気になろうとしないこと」です。

これ、少し意外かもしれません。

でも人間って気分が落ちている時ほど、「元気出さなきゃ」と思うじゃないですか。

だけど実際は、無理やりテンションを上げようとすると余計に疲れることもある。

雨の日に少し気分が沈むのは、ある意味自然なことなんです。

空が暗ければ気持ちだって少し静かになる。

それは悪いことじゃない。

だから「今日は少しゆっくりモードでもいいか」と認めてあげる方が楽だったりします。

私は昔、常に前向きでいなきゃいけないと思っていました。

落ち込むのもダメ。

ネガティブになるのもダメ。

そんなふうに考えていた時期があります。

でも今は違います。

人間なんだから元気な日もあればそうじゃない日もある。

晴れの日があるから雨の日があるし、雨の日があるから晴れの日が気持ち良く感じる。

当たり前の話なんだけど、意外と忘れがちですよね。

そう考えるようになってから、気持ちが少し楽になりました。

それから雨の日って、実は集中しやすい日でもあるらしいです。

外の景色が静かになるし、人の動きも少し落ち着く。

カフェで本を読んでいても、雨音がBGMみたいになって心地良かったりする。

私はたまに雨の日に読書をするんですが、晴れの日より内容が頭に入ってくることがあります。

なんでだろうと思ったら、外の誘惑が少ないからなのかもしれません。

晴れているとどこかへ行きたくなる。

でも雨の日は自然と室内で過ごす時間が増える。

だからこそ、自分と向き合う時間にできるんですよね。

普段忙しくて後回しにしていることを考えてみたり。

これからやりたいことを整理してみたり。

日記を書いてみたり。

そういう時間って実はすごく贅沢だと思います。

現代は情報が多すぎて、常に何かに追われている感覚があるじゃないですか。

スマホを開けば次々に新しい情報が流れてくる。

SNSを見れば誰かの楽しそうな投稿が目に入る。

便利だけど、頭が休まらないことも多いです。

だから雨の日くらいは少しだけ立ち止まる。

外の雨音を聞きながら、自分のペースで過ごす。

そんな時間も悪くないなと思います。

むしろ大人になればなるほど必要なのかもしれません。

あとこれは完全に個人的な考えなんですが、雨の日って人の優しさが見えやすい気がします。

お店の入口でタオルを用意してくれていたり。

誰かがドアを押さえて待っていてくれたり。

濡れないように気遣ってくれたり。

普段は当たり前に感じてしまうことでも、雨の日だとその優しさが少しだけ目立つんです。

不便な日だからこそ、人の親切がありがたく感じる。

そういう瞬間に出会うと、なんだか気持ちが温かくなります。

だから雨の日は嫌な部分ばかり見るんじゃなくて、雨の日だから見えるものを探してみるのも面白いかもしれません。

もちろん、びしょ濡れになったり靴下まで濡れたりしたら普通にテンションは下がります。

それはもう仕方ない。

私も「もう最悪！」って思うことあります。

でもそんな日も後から思い返すと意外と笑い話になったりするんですよね。

人生って案外そんなものなのかもしれません。

毎日快晴だったら晴れのありがたみも分からない。

ずっと順調だったら小さな幸せにも気付けない。

だから雨の日は無理に好きにならなくてもいいけど、少しだけ楽しめる工夫を持っておくと気持ちが変わる気がします。

お気に入りの飲み物を買う。

好きな香りを使う。

ゆっくり本を読む。

自分の機嫌を自分で取る。

そして少しだけ肩の力を抜く。

そんなことを意識しながら過ごせたら、雨の日もそこまで悪くないかもしれませんね。

今日は雨の日に気分を上げる方法について書いてみました。

みなさんは雨の日の楽しみ方ってありますか？

おすすめがあったらぜひ教えてください。