May blues - あかね【GirlsLoungeSARA】 - Girl'sLounge SARA・サラ - 歌舞伎町のガールズバー

5月に入ってから、なんとなく気分が上がらない日が増えたなって感じることありませんか？






























いわゆる「五月病」ってやつです。






























新年度が始まって、環境が変わったり、人間関係が変わったり、気づかないうちにちょっとずつ無理してたのが、ここで一気に出てくる時期なんですよね。






























4月って、なんだかんだ気合いで乗り切れるじゃないですか。






























「新しいスタートだし頑張ろう！」みたいな気持ちで。






























でもその反動で、5月になるとふっと力が抜けて、「あれ、なんかしんどいかも…」ってなる人が多いみたいです。






























私もね、実はちょっとわかるタイプです。






























なんか理由がはっきりしないのに、やる気が出なかったり、ちょっとしたことで疲れたり。






























別に嫌なことがあったわけじゃないのに、気分が重い日があったりするんですよね。






























こういう時って、「ちゃんとしなきゃ」って思うほど余計にしんどくなる気がします。






























だから私は、五月病っぽいなって思ったら、ちょっとだけ自分を甘やかすようにしてます。






























たとえば、好きなものを食べるとか。






























ちょっといいお酒を飲むとか。






























あとは、何も考えずにぼーっとする時間をあえて作ったり。






























意外とそういう時間って大事なんですよね。






























ずっと頑張り続けるのって、やっぱり無理があるので。






























ちゃんと休むのも、ある意味で必要なことだと思います。






























それに、五月病って誰にでも起こりうるものらしいです。






























真面目な人ほどなりやすいって聞いたこともあります。






























だから「自分が弱いからだ」とか思わなくていいと思います。






























むしろ、ちゃんと頑張ってきた証拠みたいなものかもしれません。






























あと、この時期って気温の変化も大きいじゃないですか。






























暑かったり寒かったりで、体も地味に疲れてると思うんです。






























そういうのも影響してるのかなって。






























だから、体調管理もほんと大事。






























ちゃんと寝ること。






























ちゃんと食べること。






























当たり前だけど、それが一番効く気がします。






























あとね、誰かと話すのもおすすめです。






























なんでもいいから、ちょっとしたことでも話すだけで気持ちが軽くなることってあるんですよね。






























一人で抱え込むより、全然いいです。






























もしよかったら、私とお店でゆっくりお話しするのもアリですよ。






























楽しい話でもいいし、ちょっと疲れたな〜って話でもいいし。






























お酒飲みながら、ゆるく過ごしましょ。






























五月病なんて、気づいたら抜けてることも多いです。






























だから、あんまり深刻に考えすぎなくても大丈夫。






























今はちょっとペースを落として、自分を大事にする時間なのかもしれません。






























そんな感じで、5月もゆるくやっていきましょ〜