寝ながら筋トレ💪

CLUB美南 (クラブミナミ) 池袋西口会員制クラブ

東京都豊島区西池袋3丁目29番3号梅本ビル2階C TEL：03-6384-4668

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寝ながら筋トレ💪

2024年05月21日 22時29分

こんにちは🥰

世奈ママです♡

昨日はセルライト撃退

痩身サロンに

行ってきました♡

痛いけどセルライトは

運動ではなくならないから

あたためて潰して流す！！

そのあとは寝ながらトレーニング🏋️‍♂️🏋️🏋️‍♀️

EMSでインナーマッスルに

刺激を与えてトレーニング🏋️

電気が走るから

腰痛改善にも👍

最近は筋トレ目的より

腰痛改善目的😂

ゴルフ前には

行くようにしてます🙋‍♀️

昨日もバタバタと忙しくて

ブログ更新できす😅

🌼Instagram🌼

に載せたスケジュール🙋‍♀️

新事業におわせ🤣

もうすこしはっきりしたら

ブログでも

ちゃんとご報告させて

頂きます☺️

そんなこんなで

忙しい毎日なので

スケジュールミスのないように

毎朝タイムスケジュールを

にアップしていましたが…

お客様からのご指摘⚠️

ママがどこで何をしてるか

公開したら

防犯上よくないよ⚠️

とご忠告頂きました🙇‍♂️

たしかにこのご時世

SNSとの付き合い方は

本当に注意しないと🤔

なので今日の朝は

🤣🤣🤣

このスケジュール管理は

頭の中整理できるし

今日じゃなくていいやー

っていうのがなくなるし

しばらく続けたいので🙋‍♀️

朝作ったタイムスケジュールを

スクショして

ポケパラブログで

夕方公開❣️

にしました🤭

公開すればサボらない❣️

私のトレーニング動画も

サボり癖なくすために

始めました❣️

だから私がサボってないか

ブログでチェック

してくださいねっ😅

サボってなければ

お会いした時に

ママダイエット頑張ってるねって

声かけて下さい🤣

夏にはビキニ👙

着れる身体になります〜🏝️✨

今はゴルフウェアですら

あやうい…😅

という事で

今日のスケジュールです

今日はダイエット課題ゼロの日💦

会食も多いので

本当に気をつけないと💦💦

それでは♡

明日ゴルフなので準備して

少し半身浴して

今日は早めに就寝です❣️

また明日🙋‍♀️

⇧　⇧　⇧

世奈ママから

お店をお探しの女の子へ

メッセージです

💌✨

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カラオケもございます
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お1人様・ご友人同士
また大切な接待
大人数のグループでも
お楽しみ頂けます
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⇩　⇩　⇩

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住所
東京都豊島区西池袋 3丁目29番3号梅本ビル2階C >>地図で確認する
電話番号
03-6384-4668
営業時間
19:00～24:00 （日・祝・第三月曜日定休）

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プロフィール

名前：美南　世奈(ミナミ　セイナ)
T158
肩書き：池袋クラブ美南ママ
血液型：A型
出身地：東京都
誕生日：4月12日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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