なむ日記5/16🏃‍♀️

SM BAR SAKEBI (サケビ) 池袋西口スナック

東京都豊島区池袋2-1-3 大福ビル1F・2F TEL：03-5928-1410

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なむ日記5/16🏃‍♀️

2025年05月16日 22時34分

なむです🐻‍❄️

昨日は早朝から昼まで用事があって、

出勤まで仮眠とってたら寝坊してしまいました💦

寝坊したときってほんとありえないくらい焦るー

てか疲れすぎてたのかアラームセットできてなかった⌚💦

自分疲れてるなーって時は気を付けたいなと思います😢

最近Xで走ると整うし全て解決するって話題見て

1ランナーの私もめっちゃ同意でした🥺

なんか定期的に走ってると体力しっかり使い切れるので

睡眠の質全然変わりますね！あと痩せる！

私も成人するまで運動経験は体育だけで

走るのめっちゃ苦手だったし体育5段階中2とかだったので

運動神経まじ関係ないと思います！

肥満の人とか運動経験少ない人は

関節とか筋肉ぶっ壊しやすいからちょっとずつ増やすんだよ〜

ゆりやんは痩せたくて10km以上走りまくってたら

指疲労骨折したらしいし😱

今日は21時出勤でーす

もういますよん✌️

待ってます✌️

池袋 SM BAR SAKEBI

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http://ikebukuro-caravan.jp/

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