華金だ～っ🥂💞みんな何時間寝てる？😴♡ - りんか💞UNION - CLUB UNION・ユニオン - 銀座のキャバクラ

今日は華金ですね〜っ🥂💗✨

今週も1週間、

本当におつかれさまでした🫶🏻🫶🏻🫶🏻

お仕事終わりに

飲んでる方もいるのかな〜？🍻💞
それとも、

お家でゆっくり

晩酌タイムかな？☺️♡

金曜日の夜って、

なんだかいつもより

気分が上がるよねっ🥰

1週間頑張った自分に、

ご褒美をあげたくなっちゃう🍰💗

そして最近、

りんかが気になっていることが

あって…💭

それは 睡眠時間！！😴🌙

よく健康や美容のためには、

しっかり睡眠をとることが大切

って言われるよね✨

成人は個人差もあるけど、

7時間前後の睡眠が

ひとつの目安になるそうです🛌🤍

お肌の調子を整えたいし、

毎日元気に過ごしたいし、
できることなら

睡眠時間も

しっかり確保したい〜っ🥹💕

でも、お昼のお仕事もあって

夜もお仕事をしていると、
やりたいことをしていたら、

あっという間に時間が

過ぎちゃうんだよね😂💦

「あとちょっとだけ起きていようかな〜」なんて思っていたら、
気づけば夜更かししちゃってたり…🙈💭笑

美容も健康も、

スキンケアや食事だけじゃなくて、
毎日の睡眠も大切にしたいなって改めて思います💆🏻‍♀️💗

忙しい毎日の中でも、

できるだけ自分の身体を

いたわってあげたいね🫶🏻🌷

そこで、みんなに聞いてみたいっ！！💌

みなさんは普段、平均で何時間くらい寝ていますか？😴💭

7時間くらいしっかり寝ているのか、
それとも忙しくて短めになっちゃうのか…気になる〜！🥹♡

睡眠のために工夫していることや、
ぐっすり眠るためのおすすめ習慣があったら、ぜひ教えてくださいっ💗✨

みんなの生活習慣も参考にして、

りんかも睡眠上手を

目指したいな〜🥰🌙

それでは、

華金の夜も楽しく

過ごしましょ〜っ🥂💞

今週もおつかれさまでした♡

素敵な週末に

なりますように🫶🏻🫶🏻🫶🏻🍁