健康について - もも - CLUB ACE・エース - 銀座のキャバクラ

こんばんは



































ももです






























最近興味関心のあることは、
人間の体の仕組みや健康についてです


































健康ブームですし、年々世間ではホットな話題になっていますよね































今までは、まだ自分には関係ないか〜など楽観的に捉えていたのですが、SNSやメディアで健康法や体にいい食べ物や習慣という見出しの記事があるとつい読んでしまいます















































ただ、現状自覚症状があってどこか悪いわけではありませんが、26年間使い続けてきた体についてもっと知っておいてもよいのかも、自分の体は一つだし、、、とふと思ってから興味が止まりません




































































こういう知識を入れていく作業にのめり込むと止まらないのが私です、知らないことがあるとモヤモヤして調べずにはいられません
特に最近はchat GPTさんに質問しすぎて毎日上限がきます(無料プラン)









































今日知ったことで、ワア(°▽°)と思ったことは、よく聞くハッピーになれるホルモンのセロトニン、ありますよね
なんと90%は腸で作られるそうです











































引きこもってると、日光に当たらなくてセロトニン不足になっちゃうよ〜とか
日照時間が長い地域から短い地域に引っ越した人が鬱になっちゃうとか聞きますよね


















































日光＝セロトニン生成！と言うイメージがあまりにも強すぎて、皮膚の細胞や脳で生み出されるものかと思いきや、9割も腸生まれなんて驚き












































毎朝起きて日光を浴びるのが大事と言われますが、モリモリ健康ご飯を食べたほうがセロトニン生成には圧倒的にこうりつがよいのでは！？と思ってしまいますね


































































私は毎日納豆とヨーグルトとブルーベリーを食べています、健康でしょ（＾_＾）




























写真は、旧ツイッターで見つけたお気に入りです、なんかとてもホッとして笑えます



















































































終わりです

















ももより