CLUB TMC (クラブティーエムシー) 田町 キャバクラ

東京都港区芝5-15-4 フォーラム三田4F TEL：03-6453-7663
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ひたすらガパオ🍴

2026年02月18日 00時29分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日も一日おつかれさま☺️🤍
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
日曜日は久しぶりのオフだったんだけど、ほんとにびっくりするくらい何もせず、1日寝て終わりました😇😇😇
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
目覚ましかけずに寝て、起きて、また寝て、気づいたら夜。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「え、わたし冬眠してた？」ってくらい寝た🤣
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でもね、最近ほんとに周りでインフルエンザが大流行中で😲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
職場でもちらほら体調不良の人がいてヒヤヒヤしてる🥹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
絶対にかかりたくないよね？？？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
バイオテロリストにはなりたくありません！！！🙅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
この時期に体調悪いのに無理して出るのは、
自分のためにも周りのためにもよくないよね。
 
 
 
 
 
 
ちゃんと休むのも大人の責任🫡✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんなちょっとお疲れモードな最近のわたしですが…
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
実は日月火の3日間、毎日ガパオ食べてます🍚🤣
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
メニュー考えるのも作るのもめんどくさくて、
前に作って冷凍しておいたガパオ
 
 
 
解凍→食べる→解凍→食べるのループ。
 
 
 
 
 
 
 
 
でもこれが意外と正解で。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ひき肉でタンパク質しっかり摂れるし、
野菜も入ってるし、
疲れてるときのエネルギー源として優秀すぎた💪🏻❤️‍🔥
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
わたしのタンパク質。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
わたしのエネルギー。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ありがとうガパオ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ただ、今日でストックがついに終了🙄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ということで、
今は明日の自分のために肉じゃがをコトコト煮込んでおります🥔🐮
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
冷蔵庫を見たらちょうど材料が揃ってて、重い腰を上げました。えらい。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しかもね、ちゃぴ（ChatGPT）にコツ聞いたら
 
 
 
 
 
 
 
 
 
・お肉をしっかり炒めて旨みを出す
・砂糖→みりん→醤油の順で入れる
・一度冷ますと味がしみる
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
って教えてくれて🥹✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
だから今日はちゃんと順番守って煮込んでるよ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
明日ゆっくりな日だから、温め直して食べる予定🤤
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
未来の自分に優しくするって大事だよね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、ちゃんと休む。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
流行りもの（インフル）には乗らないスタイルでいきます🫡✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みんなも無理しすぎないでね？
体調第一で、会えるときは元気に会おうね☺️🤍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

***

りお🧸🎀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
📍基本情報📍
 
住所：東京都港区芝5‑15‑4 フォーラム三田4F
 
 
 
---
 
🚆 電車でのアクセス
 
 
 
JR 田町駅 三田口(西口)から
徒歩約5〜10分程度


 
都営浅草線／三田線 三田駅
各路線 A8 出口などから
徒歩 約5分前後
 
 
 
---
 
🚶 田町駅からのルート例

 
 
1. JR 田町駅で下車
 

 
2. 三田口（西口）改札を出る

 
 
3. 駅前の通り（大通り）を進む
 

 
4. 芝五丁目交差点方向へ進む

 
 
5. 通り沿いに歩き、「フォーラム三田」があるビルを探す

 
 
6. ビルに入って、4階へ上がる
 
 
 
→ 全体で徒歩 5〜10分程度
 
 
---
 
 
🚶 三田駅からのルート例

 
1. 三田駅で下車

 
 
2. 出口 A8（または近い出口）を出る

 
 
3. 地上に出たら、田町方向へ進む（大通り・交差点を目安に）

 
 
4. 芝五丁目あたりを目指して歩く

 
 
5. フォーラム三田ビルを見つけて、4階へ向かう
 
 
 
→ 徒歩で約 5分前後






 
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写真提供@うさぎちゃん🐰
  











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プロフィール
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名前：りお🧸🎀TMC(リオ)
T154
肩書き：港区出身
血液型：A型
出身地：東京都
お酒・タバコ：普通・吸わない

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