減量日記⑤

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減量日記⑤

2026年01月10日 23時00分

コンテストまで、あと３日になりました！

とりあえず今日で減量は終わりにして当日まで糖質を多く摂取して筋肉に張りをつける作業へ🤣

💡３ヶ月の成果

体重は−９.３㌔

体脂肪率は−６%

今回が１番最高のでき出来栄え✨️

と、信じたい🙈

当日の朝食用お肉も購入🍴

なんかワクワクしてきた！遠足前の気分🎶😆

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