˖ ࣪⊹我、本日出勤˖ ࣪⊹ - くるみ - Girl's Bar ANGEL・エンジェル - 八王子のガールズバー

ゲロ眠ぽよよ～～～🎶🎶🎶︎💕︎

おはようございます‼️‼️‼️

おはようございます、くるみです🔥❕

いやあ、気づけば秋🎃🍁🍄🌰

今月の目標は『健康第一』です。

まるで今年の目標見たいですが、今月なのですね。

9月で体調を崩しまくり、約1週間寝込んだわたくしですが、やっと回復して今でございます……………

月イチペースで体調を崩してしまうので、今月こそは！！！！！！！！！！！

フル出勤目指します！！！！！！！！！！！！！

まあ、体調崩しやすいのは仕方ないので崩したら崩したでどうしようも無いですけども…………健康に！！！！！！！！！頑張っちゃうぞい！！！！！！！！

ということで、今回の本題『健康』についてなのですが………………

例えば、水ですね。

人間の約70%は水で出来てますよね。

水の摂取量は1日2Lが目安らしいですよ。

特に乾燥が気になるこの時期………、保湿剤だけではどうにもならないって時は水飲んでください。

1時間に1杯。

つまり24時間で24杯→→最低でもコップ一杯を200mlと仮定して24×200＝4800  つまり、4.8L………？？バカクソ多くね？？？？はにゃ？？？？

まあ、つまり、まあ………2時間に1杯飲めってことです！！！！！！！！！！！！！！！！

乾燥肌は外気に弱いので保湿剤はともかく、インナードライらしいので飲んでください、今すぐにです

結論として水は大事ってことですね

くるみ先生は水好きですよ

まあ全然水飲むくらいならレモンサワー飲みたいですね

はあ、ほほほ…………………………( ; .̫ ; )

ちなみにイライラしてる時には幸せホルモン🎶｢セロトニン｣の出番でございますわ～～～～🎶🎶🎶🎶

セロトニンは、｢青魚｣や｢チョコレート｣に含まれておりますのよ🎶🎶

例えば、魚なら｢DHA｣‼️‼️‼️

チョコレートなら｢ポリフェノール｣‼️‼️‼️‼️

他にも大豆にも含まれておりますのよ‼️‼️‼️‼️‼️

つまり、和食でございます…………………

つ！！！ま！！！！り！！！！

Japan is world of world ＿＿＿＿＿. 

(直訳)日本は世界の世界だ。

そういう事です🎶

和食食っとけ精神です

納豆食っとけば、どうにかなります

滞納してても大丈夫です(！？)

納豆食べてりゃ、生きていけます

遅刻してても、あー、大丈夫ですよ🎶🎶🎶(！！？！？！)

おほほほ🎶🎶🎶

人生は納豆だ、って感じでね🎶🎶🎶🎶🎶

ふふふふふふふふ🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

眠いです寝ます

本日は21時から参上致します。

昨日は閉店間際まで飲ませてくれてありがとうございました。

また気が向いたり、余裕が出来たり、暇な時にでも来てください。

まずは自分のことを優先的にね。

わたしはずっと待ってますよ～～～ん🎶🎶

まあ、早く来てねって思ってるけどねσ(ᴖ ̫ᴖ💦

それでは、みなさま本日もよろしくお願いします。

対よろ

びっくらぶてんきゅーです

今日は予約投稿でーす‼️‼️‼️‼️

＼SPいいねお返し回りします！！！！！！！！！！／

🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🖤🩶🤎💟‼️‼️‼️