昨日はチートデー❣️ボディメイク講座も開校⁉️ 今週末はゆりあちゃんのBirthdayイベント開催です🩷 - 🧚♀️🌹はな🌹🧚🏻♀️ - GIRLS BAR PIXXXY・ピクシー - 八王子のガールズバー
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🧚♀️🌹はな🌹🧚🏻♀️さんのブログをテキスト検索昨日はチートデー❣️ボディメイク講座も開校⁉️ 今週末はゆりあちゃんのBirthdayイベント開催です🩷
2026年05月19日 12時00分
👍Goodmorning👍
火曜日のお昼
☀️こんにちは☀️
(予約投稿です)
昨日の営業終わりの
ラーメン🍜✨️
🩷かのんちゃん
💙小林さん
と一緒に行ってきたよ🍜✨️
久しぶりのチートラーメン🍜
めっちゃ美味しかった～🩷
ボディメイクを初めてから
昨日の起きてからの体重は
47.6kg
ダイエット勝負に勝つまで
残り少しになってきた所で
誘惑のチートデー
でした🤭w
🩷かのんちゃん
と初めて一緒にご飯食べれた事も
嬉しかったし✨️
好きな物食べて寝たら
めっちゃ睡眠の質が上がったのか
睡眠時間的には多くないけど
(4時間ほど)
熟睡した～🩷
って感覚で起きれたの🥰
チートデー
本当に大事っ🫶
ポケパラブログ内で
色んな美容意識を参考にさせて
頂いていますが
私からも
最近知ったボディメイク知識
について、少しずつ
書いていこうと思います😊
第1回ボディメイク講座
糖質をカット
すれば痩せる？
▼
▼
▼
ダイエットで体重を減らしたいと
考えた時に、真っ先に思いつく
食事制限🟰糖質制限
ではありませんか？
私はそうでした😆
糖質を抜けば
体重は落ち続けるのか？
という疑問も🐴れるかと
思いますが
例えば、同じ運動量、その他の
生活習慣は同じにして
糖質完全オフな食事
と
低糖質な食事
で生活をすると
短期間ではもちろん
糖質完全オフな食事
の方が体重は減るのですが
2ヶ間
という期間で比べると
両者の体重の変化はほぼ無し❕
という研究結果が😳
もちろん、食べ過ぎな
糖質過多は太る原因になりますが
糖質を抜き続けても
長い目で見たらダイエット効果は
イマイチ
なんです🍚
脂肪を燃焼するための
基礎代謝を下げない
為にも、糖質は程よく摂ることが
ボディメイクには、欠かせません❣️
バランス
を考えた食事制限が大事🩷
次回はそんな
バランスを意識した
タンパク質の効果的な
摂り方
について書きたいと思います🌹✨️
🌟🌟🌟
さて❣️
皆さん、ポケパライベント情報は
チェック✅してくれたかな？🤍
✨️今週末✨️
22日・23日
の2日間で
🩷ゆりあちゃん🩷
𝐁𝐈𝐑𝐓𝐇𝐃𝐀𝐘
イベント開催🎪します🎀
いつもハキハキ
明るいオーラで
場を盛り上げたり
皆の為に動く事ができる
頼れる存在な
🩷ゆりあちゃん
のお誕生日🌹*゜
ぜひ、一緒にお祝いしましょう✨
🌟🌟🌟
そ
れ
で
は
🩷
🌹今夜も20時OPEN🌹
🩷かのんちゃん
と一緒にお待ちしてます🌟
ご来店時ご連絡下さい🎀
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プロフィール
名前：🧚♀️🌹はな🌹🧚🏻♀️(ハナ)
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