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冬って、体固くなるよね。

2025年12月11日 19時03分

気温が下がってくると、自然と肩や首に力入ってたりする。

意識してるわけじゃないのに、

寒さに反応して体がぎゅっと縮むんだよね。

朝起きたときに
「うわ、なんか今日バキバキだな…」

ってなるのも冬あるある。

寒いと血の巡りが悪くなるから、
・肩まわり
・首
・腰

このあたりが特に固まりやすいらしい。

最近は、

・湯船にしっかり浸かる
・寝る前にほんの少しストレッチ
・首まわりを温める

これだけでもかなり変わる！
皆さんもやってみてください！

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