半年のダイエット‼️結果発表～～～‼️（浜田ボイス）

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半年のダイエット‼️結果発表～～～‼️（浜田ボイス）

2026年08月30日 10時29分

こんにちは！

SCREW渚です！

万年ダイエッターのわたし

いったん一区切り‼️

つねに、痩せてえが

口癖だった私ですが

友達とのダイエット対決で

罰金50000円をかけたら

流石に気合い入りまして

なんと、、、

10kg減の

ダイエットに

成功しました🎶

10キロ痩せるのって

やばくない⁉️

２月に少し太りすぎてて

やばいと焦り、、、

その時友達も太ってて

BMI的にも同じだったし

ここ目指そうって話になり

でもお互い甘いのでwww

罰金を課して

水着を絶対着るのはどう？

って話になって

始まりました🥹

半年で10キロ

めっちゃ良いペースやない❓

最初の３ヶ月は

目に見えて数字の変化欲しくて

めちゃくちゃに有酸素運動と

筋トレと食事制限を頑張りました‼️

そこで6キロくらい落ちて

5月のセブ島旅行も

少し痩せて挑めたの〜！

そこからが

魔の停滞期…

２ヶ月？全く減りませんでした

食事制限もしてたから

だいぶ辛くてさー

一旦好きなもんでも

食ってみるかーって感じで

マックも食べたし🍟

バーキンも食べたし🍔

大好きなイタリアン食ったし🍝

スイーツもアイスも食べた🍨

ここで1〜2kgフワッと

体重が戻ったんだけど

そこでダイエットまた再開したの

7月頭か中旬くらいかなー

6キロ減

🔽

2キロ増

🔽

6キロ減

すんなりいけた！

途中体調不良で

食べれてなかったのもあるから

なんとも言えないけどwww

友達と8/30までっていう

約束だったので

今日こうやって

ブログに載せてみた‼️

体調不良で食べれてなくて

筋肉や体力がガタっと落ちたので

トレーニングをメインにして

頑張っていきたいなあと思う！

🔽大好きなプロテインたち🔽

フライミールです🩶

これうんまいの

アーモンドミルクで割って

飲んでます

これの大容量バージョンほしい！

🔽毎朝飲んでるEAA🔽

これめっちゃいい！

値段は可愛くないです

まるごと巨峰くん

です！

EAAって何かというと

必須アミノ酸が入ってる

飲み物ですね

筋肉を作る上で

アミノ酸は必須です

簡単にいうと

プロテインよりも

早く吸収してくれるから

筋肉にダイレクトに栄養が

いくやつてきな？

髪質も肌も変わるし

おすすめ！

これは人工甘味料もないし

着色料もないし

なんなら食物繊維が入ってるという

超超超優秀なEAAなので

是非飲んで欲しい

お便秘気味の私は

めちゃくちゃに助かってる

あとはゴールドスタンダードとか

レイズとかネスレとかの

プロテインをたくさんのんできた

家でプロテイン屋さんできそう

飲み切る前に

どんどん買ってしまう癖

やめたい（笑）

おすすめあれば

教えて欲しいです‼️

渚🩵

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

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プロフィール

名前：なぎさ【八王子SCREW】 [26才]
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肩書き：万年ダイエッター🥳
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出身地：長崎県
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