club Valletta (ヴァレッタ) 王子 キャバクラ

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筋トレ、いつか肩に重機を乗せるんだ！

2026年08月24日 20時55分


お疲れ様です！

 

最近ちょこちょこ載せているダイエットですが、
今のところちゃんと続いております😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日ここまでで、

 

 

 

カロリー：約1,450〜1,650kcal
タンパク質：約150〜160g

 

ということで、
タンパク質だけはかなり優秀らしいです👏

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして今日は脚トレ。

 

スクワットやって、
レッグプレスやって、

 

無事に階段が敵になりました。

 

出勤するだけなのに足が重いです😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前は二郎系ラーメンの写真ばっかり載せてた人間が、
今ではカロリーとタンパク質を気にしてるので、
人間って変わるものですね笑

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ我慢しすぎると続かないので、
食べる時は食べつつ、まずは継続を目標に頑張ります💪

 

果たして何ヶ月後にちゃんと身体が変わっているのか――
ポケパラで経過観察してください😂

 

 

 

 

 

 

 

そんな脚がプルプルの内勤ですが、
本日も元気に営業しております🍻

 

女の子達も出勤しておりますので、
皆様のご来店お待ちしております🙇‍♂️

 

 

 

 


 

 

 

 

 

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名前：眞壁　天(マカベ　ソラ) [22才/スタッフ]
T174
肩書き：オタッキーチー牛系ボーイ
血液型：A型
前職：水商売・サパーの店員
出身地：沖縄県
誕生日：2月8日
お酒・タバコ：普通・吸う

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