🍆夏がくると食べたくなる、あの子たち🍅 - 🐾🎀ユウキ🎀🐾 💕吉祥寺ミニスカOLドナルド💕 - NEW DONALD・ニュードナルド - 吉祥寺南口のガールズバー

夏野菜たちがめちゃくちゃ

キラキラしてて…✨✨

なんだか「夏って来てるな〜！！」

って感じがして、

テンションあがっちゃった😆🌴😆

ということで今日は！

元気モリモリな 夏野菜の豆知識 

をゆるっとご紹介しますっ🍆🍅🌽💕

🥒 きゅうりって世界一

水分が多い野菜！？

なんときゅうりは、約95％が水分！

しかも、ギネスブックにも

「世界一カロリーが低い野菜」って

載ってるんだって📖✨

暑い日に食べると体の中から

ひんやりするし、

お肌にも水分チャージできて、

女の子の味方〜💧💚

🍅 トマトは“食べる日焼け止め”！？

トマトの赤い色は「リコピン」

っていう栄養素で、

これが紫外線によるお肌のダメージを守ってくれるんだって🌞💄✨

さらに、抗酸化作用もあるから、

夏の美容にはぴったり♡

私は冷たいトマトにお塩ちょこっとつけて食べるのが好き🍅❤️

🍆 ナスは“紫のスポンジ”？！？

ナスの紫色には「ナスニン」

っていうポリフェノールがあって、

これが体の中の熱を

冷ましてくれるんだって🎐✨

夏バテ気味なときに食べると、

元気が戻ってくるかもっ！

でも油を吸いやすいから、

食べすぎ注意…🍽w

🌽 とうもろこしは実はフルーツ扱いされることも！？

実は収穫されたばかりの

とうもろこしは、

お砂糖よりも甘いって知ってた？✨

新鮮なうちはフルーツみたいな

甘さで、

世界では“野菜”というより“穀物”とか“果実”として扱われることも🌽💛

🫑 ピーマンとパプリカの違いって？

ピーマンはちょっぴり苦くて、

小ぶりなイメージだけど、

実はパプリカも同じ“

トウガラシの仲間”🌶️

パプリカの方が甘みが強くて、

カラフルで元気出る色🩷

どっちもビタミンCがたっぷりで、

お肌に嬉しい夏野菜♪

そんな感じで、

夏野菜たちって見た目が

カラフルで可愛いだけじゃなくて、

体の中から夏を乗り切る

パワーをくれる、めっちゃ頼れる

存在なんだよ〜🍽️✨

最近ちょっと暑さで

バテてるかも…って人は、

冷たいジュースもいいけど、ゴロゴロ野菜の夏ごはんもおすすめ🍴💕

ちなみにユウキは、

夏になるとラタトゥイユとか

夏野菜カレーをよく作る🍛

見た目も可愛いし、おいしいし、なんか健康になった気がする！笑

私は夏野菜パワーで

元気いっぱい🫶

もし「最近何食べてる〜？」って

聞かれたら、

「なす！トマト！トウモロコシ！！」って元気に答えちゃうかも（笑）

おいしいものの話とか、

夏っぽいごはんの話とか、

いっぱい聞かせてくれたら

嬉しいなっ🌻💓

▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️

今日も最後まで読んでくれて

ありがとう😊

今日も元気に

出勤しまーす🤭

🦋💜では、また次回💜🦋

DONALD




























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