眠れ　心が壊れないように - スルガ【マネージャー】 - Amusement Cafe＆Bar SENSE・センス - 吉祥寺駅/北口のガールズバー

心が壊れるとか

病むとかね

鬱って言葉はちと強すぎるよなぁ

心が壊れるでいいかな

まぁいろんなのがあるよね

程度もそれぞれ違うしね

Xを見ていたら

本当かどうかわからんけど

面白いこと言ってる人がいた

人はそもそも自分を肯定するように

プログラミングされてないんだとか

プログラミングってのがちと怪しいね

まぁ自分を好きでいるようにできてないってことね

俺好きだよって人は

自分の好きなことをちゃんと自分のために

やっているってことらしい

本当かね

まぁこんなのがあったわけ

だから心を病んじまう人は

好きなことをするべきだと

自分を肯定してあげないとね

他者と比べるなってのも

そういうことよね

一般的なものさしで測ってしまって

自分には

価値がないんじゃないかって

自分で思うことがしんどいよ

だから自分が

好きだってことを

やることが大事らしい

自分の好きなことをしてる

自分を好きになるってことだ

これは思い当たる節あるのよね

でもね

やっぱり心が壊れてるときは

それまで好きだったこと

つまり楽しかったことが

楽しくなくなったりするんだよね

楽しいと思ってたことが

楽しくないってのは

ヤバいサインかもね

だから

寝ることだよ

睡眠をとって回復すること

休む

栄養とって寝る

自分を大切にする

寝れないと

また悪い方に考えるしね

ただ

なるだけ自分は

暇にならないようにしてるのね

暇になると考え込むからね

適度にね

適度に忙しくしておく

この塩梅が難しいよね

かといって

過密スケジュールにしすぎると

アップアップし始めて

気づかないうちに疲れが溜まってたりする

とにかくなんでもバランスなんだけど

これは長年生きてきて

なんとなくこの辺りかなって

見つけておく

どちらにしても

夜しっかり眠ること

これが大事

まぁ簡単ではないよね

これだけネットとかに

寝不足対策の

記事があるくらいだから

不眠は万病でございますな

だからこそ

自分がどんな人か知ることが

大事かもね

こうやったらぐっすり眠れる

これはハマった

よかったってのを

探しておく

自分がパンクする前にね

僕は心がパンクしそうになると

予定を

キャンセルもして

とにかく寝ます

寝て逃げる

それが生きる近道なのよね

自分にとって

少し無責任に聞こえるかもだけどね

そん時のサインが自分には

出たりするのよ

あっこれ越えたらダメだって

だからそんときは

しっかりたっぷり寝る

だから

寝たら負け

じゃなく

寝たら勝ちってことにしてる

で

寝る　勝ち

って検索したら

勝新でてきた笑

やっぱりかっこいいなぁ

(なんだその終わり方)