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2025年11月12日 23時10分

こんばんは☪︎*｡꙳

るいです(﹡ƠωƠ֦﹡)

最近振り入れする曲もそんなになくて(今のところ)

結構時間があるから

寝る前と起きた時に軽くだけど筋トレとかストレッチ

してるんだ😀👍

まぁ、すぐ飽きるタイプだから

いつまで続くのやらと思うけど

できる時にやれればいいかなって…🤔💭

やらなきゃやらなきゃって思ってると

しんどくなるしね😂

推しの宇佐美リトくんがムキムキのジムトレーナーで

筋トレ動画だしてるから

それもやってる❣️

いつもタンパク質がどうのこうのとか

配信で聞いてて

食べるの好きだけど鍛える！ってなったら

めちゃくちゃ気を付けてて

見習わないとなぁと思ったりはする😂

でもカツ丼食べたくなっちゃうんだよなぁ……

でもこの間同期の子と一緒にプロテインの

案件配信してて

これは本格的にリスナーに鍛えることをすすめている😳

ってなってプロテイン買わなきゃになってる🤣

単純✊

オススメのプロテインとか筋トレ(難しくないやつ)

あったら教えて~！！！！！

ムキムキにはならないけど！笑

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前職：アパレル系
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