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MEAT or FISH？

2025年10月07日 13時45分

 
 
 

こんにちは☀️

 

 

 

 

皆様はお肉派、お魚派？どちらですか？

 

私は俄然、お魚派です🐟🐟💨

 

 

 

 

秋のお魚といえばやはりこれ‼️

 

 

 

 

 

 

秋刀魚〜

 

 

 

 

赤身も白身も良いが

私は青魚が特に好きです🥰

 

 

 

 

青魚にはすごい効果が👍✨

 

 

 

 

☀︎血液をサラサラにするDHA・EPAの摂取

 

☀︎中性脂肪の低下

 

☀︎脳の活性化

 

☀︎生活習慣病の予防

 

☀︎骨や免疫の強化

 

☀︎ダイエットや美肌効果

 

 

 

 

アジ、サバ、サンマ、イワシ。

生活が不規則な私にとっては

かなり有難い✨✨

 

 

 

 

お魚は自宅での調理がなかなか難しいですが

お肉も良いけど皆んなも意識してお魚食べましょう☺️

 

 

 

 

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名前：篠咲 のあ(シノサキ ノア) [36才]
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誕生日：2月15日
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篠咲 のあ（36）

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