安眠のために - 🪼るか🪼TOP GIRLS - TOP GIRLS・トップガールズ - JR宇都宮のガールズバー
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🪼るか🪼TOP GIRLSさんのブログをテキスト検索安眠のために
2025年12月20日 17時00分
おはるか
自律神経をやらかしてから
三週間以上経過しましたが...
食事は多少
問題なく取れるようになったものの、
睡眠だけがどうしても
あまり改善しません！！！
漢方薬、
寝る前のカモミールティー、
栄養サプリ...
いろいろ試してますが
熟睡できなくて困っています
そのくせ起きている間は
ずっと眠いです
地獄か？
というわけで
ホットアイマスク
買ってみました
ラベンダーの香りです
つい3年前くらいまで
ラベンダーの匂いって
めちゃ苦手だったんですが
最近すごく
癒されるようになってきました
寝るとき寒すぎて
布団に潜り込んで
変な体勢で寝るのがそもそも
良くない気がして...
顔を温めればいいんじゃね？
カロリー不足なのも
良く眠れない要因の
ひとつな気がしますが、
そこまで高カロリーなものを
食べられるまで胃腸が
回復しておらず...
万が一
倒れそうになった時のため
仕事中も
バッグにウイダーinゼリーを
忍ばせています
冬なのでキンキンに冷えていて
飲むのがつらい
なんとか質のいい食事を
たくさん食べられるように
効率を考えた結果
作ったポトフです
うまい
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：🪼るか🪼TOP GIRLS(ルカ) [26才]
T145
肩書き：飲んでるか？
血液型：O型
前職：水商売
出身地：栃木県
誕生日：1月15日
お酒：普通
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