Mrs.J ミナミ (ミセスジェイ) ミナミ 熟女キャバクラ

大阪府大阪市中央区東心斎橋2丁目3番17号 パピヨンビル 3F TEL：06-4963-3720
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動画あり ただの43歳 体型維持について

2024年03月09日 23時25分

 
「体型維持はどうやってるんですか？」
 
 
有難いことによく聞かれます
 
 
ブログでもよく言うてますが
 
私は何かを制限するのが性にあわないので制限しません
 
ダイエットしません
食べたい時に食べます
甘い物もブログに載せてないのも
沢山食べてます
 
結論から言うと
 

 
 
 
 
 
遺伝×意識
 
 
です
 
 
親からの遺伝
 
お胸やくびれ
お尻は母親
 
軽い筋肉は父親
 
 

 
 
 
 
 
代謝がよく
食べないと痩せてしまうので
食べないとう選択肢は私にはナシです
 
やはり体質ってのもあると思いますが
 
食べてるだけじゃ当たり前に
太ると思います
 

 
 
田中みな実さんもいうてましたが
 
 
同じ事がいくつかありました
 
まず
 
寝起きの「白湯」
 
 
白湯って温めたお湯じゃなくて
沸騰させてから冷ましたお湯の事です
 
 
こうゆう組み合わせも痩せるそうです(しおりは何も入れてません)

 
 
 
 
5年続けてますが良い事しかありません
 

 
 
そして
 
白米🍚食べること
 
炭水化物ダイエットもありますが
私はそんなもんしません
 
白米大好き‎🤍
 
きっちり食べます
 
 
知る限りではこの2つは
田中みな実さんと同じでした
 
ジムは本気で行かれてるようです
 
 
私は適当とゆーかほぼ行ってない💦
 
 
 
でも「毎日体重計に乗る」
そして「意識」←
 
ちょっと歩こうとか
 
 
 
 
 
 
ここは階段にしようとか
 
日々の簡単な事です
 
 
前はこれしてました
 
↓↓↓
 
 
 
高温反復ブログ
 
 
今はしてないな
する必要ないからです
 
 
 
 
 
無理にダイエットしても
心と同じでリバウンドします
 
 
あーここ2日ほど食べ過ぎたなーと思えば
 
 
 
ランチは玄米にしてヘルシーやけどきちんとお腹膨れて美味しいのを食べます

 
 
 
 
 
 
 
残しません🙋‍♀️
 
 
そして


 
 
 
 
 
 
 
 
甘い物も食べてもいいんですよ
 
鯛焼き久しぶりに食べたけど美味しかった♥️

 
 
 
フルーツもお店でも
自宅でも
 
 

 
 
 
めっちゃ食べてます🍓


 
 
 
 
 
 
何事も無理したらあかん
我慢し過ぎたらあかん
 
 
できる事から初めてみましょ♥️
 
 

 
 
6日前半は音声返信🗣♥️
 
 
 
 
 
ぁー
肩痛くて支障でるわ♥️
 
 
 
 
 
 
 
 
自分が
一番長く付き合う人です
 
 
 
 
 
だから
自分の事は大切に
大好きになりましょ
 
 
 
 
 
それって
親孝行でもあるんですよ✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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🥚しずか🥚

🥚しずか🥚[中洲]さん
2024年3月10日 06:38


しおりん💙

本当スタイルも
いい😍💕
私は今は外食では好きに食べるけど
自宅では野菜スープ生活🥦
深夜にけっこう食べることが多いから
自分的にバランスをとってます（╹◡╹）

心も身体も健康的に過ごすには
我慢し過ぎは良くないよね☺️

しおりんも
田中みな実さんも
めっちゃ好き🥰💙❤️

＿＿しおり💙✩

＿＿しおり💙✩さん

しーママ♥️

自宅で野菜スープ👏🏻👏🏻
身体にも良いしいいですね♥️

私も外食多めなので自宅でカップラーメンとかは食べないようにしてます♡

無理せずちょっと調整ぐらいが良いですよね☺️💕

やん(/ω＼*)♥️

うれピーマン🫑♥️

めっちゃ好きをありがとうございます(/// ^///)💙🫶

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肩書き：ただの45歳
血液型：A型
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