プチ酵素断食を始める⑤

Mrs.J ミナミ (ミセスジェイ) 東心斎橋熟女キャバクラ

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プチ酵素断食を始める⑤

2023年05月04日 19時40分

昼食

具入りお味噌汁

野菜と果物

野菜ジュース

夕食

たまご入りおかゆと梅干し

具入りお味噌汁

野菜と果物

回復食を終え

明日から普通食に戻る予定。

今日は

少しずつ摂取量をふやし、

夜ご飯からたんぱく質もとりいれる。

一日

ご飯を抜いているものの、

昼食までは

普段のペースで食べることができず、

ゆっくりと咀嚼しながら食事をいただいた。

夜に入り

やっとお米が登場する。

野菜と汁物だけの食事と比べると

満腹感あり。

普段であれば

食後にお菓子をわりとたくさん食べていたが、

今日は

食べたいという気にならなかった。

これも

酵素断食のおかげか？

食後

2時間後に酵素ジュースを飲む。

酵素20mlを５倍の炭酸で希釈したもの。

酵素断食の主役でもある。

お世話になりました😊

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