おはようございます✨

熟女キャバクラ水響 (スイキョウ) 兎我野町熟女キャバクラ

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おはようございます✨

2024年12月15日 08時04分

おはようございます✨

水響のみさです🍀

最近腰痛が悪化

してました💦

先週朝起きた時に

腰に痛みが走り、

ぎっくり腰手前の違和感💦

ゆっくりゆっくり動いて

ました

ぎっくり腰とは、突然腰が痛くなり動けなくなる状態を指し、正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。腰の筋肉や靭帯の損傷、関節のズレ、神経や椎間板などの問題が原因で起こります。

ぎっくり腰の症状には、次のようなものがあります。

腰に突然電気が走るような痛み

重いものを持った時に腰が痛くなる

咳やくしゃみをした時に腰が痛くなる

腰が痛くて動けない

長い間立っているのがきつい

痛みがなかなか引かない

しびれが出てくる

ぎっくり腰の対処法としては、次のようなものがあります。

痛みが強い場合は、湿布や痛み止めを使用する

温めたり冷やしたりして楽になる方法を選ぶ

軽いストレッチを行う

家事や軽い仕事など、できることを少しずつ行う

金曜の夜に痛み止めを

飲んだら次の日から

腰痛和らいでてました🍀

今から軽〜く

ストレッチして

今日も元気に出勤します

🍀

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