毎日ストレッチは大事 - かほ🐵❤️(リーダー) - Entertainment Bar FULLMOON・フルムーン - 岡山市（岡山駅前）のガールズバー

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毎日ストレッチは大事

2025年12月08日 00時28分

皆さんこんばんは！

今週も1週間お疲れ様でした✨

とうとう12月がスタートして

めちゃくちゃ飲みに出る人が増えたように感じます🥺

フルムーンも大盛況です✨

そんな中、私は毎日ストレッチを1時間ほどするっていう習慣をつけました!

体が柔らかくなりたい一心で頑張ってます笑

でも、無理やり開脚したりすると

筋を痛めたり余計に硬くなったりするらしいから

気をつけないとね🥺

まずは前後と横の開脚から頑張ってますが

いずれは背中も柔らかくなりたいです！！

あとお尻の筋トレもちょいちょいやってます🤣

Tik Tokしてます♪
よかったら見てください🥺

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