三大幸せホルモン💓腸内環境✨✨✨

L'echelle (レシェル) 国分町スナック

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三大幸せホルモン💓腸内環境✨✨✨

2025年11月17日 18時00分

いつもありがとうございます😊

レシェルのきゃおりんです👩🏼💃🏼🧚🏼‍♀️にん🥷🏻🪄✨

前職美容の仕事をしていたときに

作成した資料たちを発見💡😊☺️

ココロとカラダ3つの幸せホルモン💓

ウォーキングもおすすめ🚶‍♀️

あとはよく噛んで食べること🥢🙆🏼‍♀️

親しい人とのハグや手をつなぐなどの

スキンシップはオキシトシンの分泌を促します

ハグはストレスの1/3を解消してくれます🫂💓

セルフハグも🫂🙆🏼‍♀️

ペットとの触れ合いも

オキシトシン分泌を促進します

マッサージなども💆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️

いただきます🙏🏻

ご馳走様でした🙏🏻

美味しかった〜😍

って言うだけでも

ドーパミンは分泌されます😊😉

特に腸内環境を整えることも

とても重要🗝️✨

アレルギー🤧

風邪😷

インフルエンザ🤒

ウィルス感染🦠

等

全て腸内環境が関係しております〜

昔に比べて

特に免疫力が著しく低下しやすいこのご時世🙂‍↕️

自分の身体は自分で守らなくては💪🏻✨

毎年スギ花粉症がひどい方は

腸内環境を整えることを

初めてみると良き🙆🏼‍♀️

昔は重度の花粉症だった私は

今年も薬なしで乗り越えました😆😆😆

来年に向けて

今の時期から整えていかなくっちゃ🙂‍↕️

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