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そろそろダイエットを

2026年04月22日 20時19分

そろそろダイエットを始めないといけないヒカルです😇

6月にちょっとだけアクロバットチックなことをする予定があるので、

痩せるというよりは筋トレがメインの、

体力をつける方のダイエットをします💪

基本的に食事量が少ない故、

まずは食事をちゃんととって、

代謝を落とさないようにするのがメインなので、

食事制限はあまりしないんですよね🤔

一応食べるものは気にするんですが、

(揚げ物を避ける、空腹に高カロリーを食べない、白米より玄米　等……)

これは食べない！とかはしないので、

ダイエット中でもつい食べちゃうものってなんだろうと大悩みです🤔

強いて言うなら、ポテトチップスの塩味が1番誘惑に負けやすくて、

1番食べちゃってるかもしれないです🤣🥔

芋の誘惑にはいつでも負けちゃう……😇

でも食べちゃったときは罪悪感でちゃんと運動もするので、

自分のなかではプラマイゼロにしてます👌

ダイエットは何を食べないかじゃなくて、何を食べるかを意識したほうが辛くないと何かで見かけたのを参考にしつつ、ゆっくりやっているので、成果が出ていたら是非褒めてください✨🤣

ヒカルのダイエット結果は6月に😌

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