【３週間足湯を続けた結果】 - 🌈🐲🌻めぐみ🌻🐲🌈 - mrs.J 津・ミセスジェイ ツ - 三重 津の熟女パブ/熟女キャバクラ

可愛い〜😍❤

…と思って思わず買っちゃった

このブタさんマシュマロ🐷

なんて体に悪そうな色してんだ！！！

もちろんあたしは食べないので　←

あたしのお客ちゃまで

ブタみたいなお方がふたりいるから

その人たちにあげよう🐷🐷

٩( ᐛ )و🌻

先日…

【足湯】を頑張って毎日している！

ってブログに書いたんだけど…

【足湯効果】

…を実感できるまで

ガチで続けてみようと思います🌻

【３週間足湯を続けた結果】

…という記事を見たので

これを目標としております٩(ˊᗜˋ*)و♡
↓　↓　↓

➀体が動きやすくなる

足を温めるだけでまるで血液が熱を帯びたように熱くなり体中をかけ巡るので全身がポカポカと温かくなる。脳もシャキッとするので午前中からパワー全開で一日をスタートさせることができる。足にはたくさんのツボがあり第二の心臓とも言われているそう。朝の足湯は冷えを改善し日中の活動量が増えて生活のリズムが整いやすくなるだけでなく代謝が上がるので免疫力アップ！という効果も。



②生理痛が軽くなった
内くるぶし周辺には冷えや自律神経ホルモンバランスに関わる大切なツボが集中しているため足湯で足首まわりの冷えが取れると生理痛や腰痛も軽減されるんだとか。また血管もそこから骨盤へ繋がっているから足首まわりが冷えていると骨盤内の内臓筋肉も冷え逆に生理痛などが起きやすくなってしまうのだ。



③足のむくみを感じない

足湯生活を始めて３週間目に気づいたのは足のむくみが少し軽減していたこと。”足を温める”ということは特に下半身の血液循環の改善に繋がるそう。むくみの原因は冷えで下半身の血の巡りが悪くなり余分な水分が足に溜まるから。血流が良くなると足や顔のむくみだけでなく肩こりや頭痛の軽減にもなるという。



④肌の血色が良くなりツヤっとなる

血流が良くなることで発汗が促され老廃物が排出されやすくなるそう。すると血液の循環が改善され血色が良くなったり肌がツヤっぽくなったりと美容にとっての嬉しい効果が期待できるのだ。忙しくない休日は10分～20分と長めに入浴するのもいいかもしれない。



⑤癒やし効果抜群で

　自然とセロトニンが出る

頭寒足熱という言葉があり人は頭より足があたたかいのが理想的。けれど自律神経の乱れや働きすぎ携帯やパソコン画面などの画面の見過ぎなどによるストレスで逆に足冷え頭熱な人が多い。だからこそ足湯で頭にのぼっている熱を下げることでリラックス効果以外にもストレス解消や疲労回復、発想力のＵＰなども期待できるのだ。





頑張るぞ٩(ˊᗜˋ*)و♡





足湯に合わせて

休日の日だけゆっくり

ヨガもやり始めますた⸜(*´꒳`*)⸝‬❤

YouTubeで

自分がなんだか心地良く感じる

ヨガの先生を見つけたから❤

(*ˊ˘ˋ*).•*¨*•.¸¸♬

























そんなこんなで❤
今夜はお店行ってきまぷ❤
٩(ˊᗜˋ*)و♡



そしてスーパーイイね
皆様いつも本当にたくさんありがとうございます！！！

(*ˊᗜˋ*)ﾉ°•·✿◡̈*ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ ꕤ*.ﾟ