身体ダル～い😅💦

mrs.J 桑名 (ミセスジェイクワナ) 三重桑名熟女パブ/熟女キャバクラ

三重県桑名市大字桑名476-21 Z-STYLEビル 1F TEL：0594-82-5553

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身体ダル～い😅💦

2020年12月01日 23時35分

先週末

お出掛けしたら
思った以上の疲労感

遊びに行ったくせに
翌日は完全に電池切れ

お昼ご飯のとき
グビッと飲んだ缶チューハイ

一本で睡魔が。。

あ、これ
氷結のブルーベリー味だって

珍しいよね！
美味しかったよ

唯一の運動（笑）だった

『ムスメ

の散歩』

歩かなくなってから
ここ半年間で

恐ろしいくらい体力落ちてる～

って実感してしまった

生涯文化系な私も
流石に何かしなきゃダメだよねー

ランニング？
ウォーキング？
スポーツ？
ダンス？

皆さんは

何か
意識的にやってることって
あるのかなぁ

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海妃さん
2020年12月3日 03:15

れいなちゃん💖
わかる～？
ほんと、お散歩は意識しなくても日々こなしていっちゃうからいつの間にか良い運動になっちゃうよね🍀
ねー！今は寒いからふらっと散歩。。ムリだぁ💦

海妃さん
2020年12月3日 03:03

かおりさん💖
わかります～😆？
てか、半年で5kg痩せちゃったんですか😱✨
そりゃ妹さん、心配になりますよね💦
そっち専門だから結び付いちゃいますね😅
人間ドック受ける良い機会になったから良し！ってことで😆🍀（笑）
ほんと、歩くって大事ですよね！

海妃さん
2020年12月2日 18:25

ここちゃん💖
こんばんはー🍀
体調は大丈夫💪疲れと筋肉痛だけだよん😊
おー！毎日10分でも続いてるのがスゴい🙌
継続は力なりって言うもん✨
私、意志が弱くて😰。。
そそ、YouTubeで色々出てくるよね～
続くように、頑張らなきゃ💦だね😅

海妃さん

ここちゃん💖
ご心配おかけしました😅🙌
そだねー！
毎日続きそうなの探さないとね✨
アドバイスありがとー🍀
気楽にやらなきゃね😉🖕
今月。。とりあえずクリスマスは出勤予定😁💦（笑）

海妃さん
2020年12月2日 18:43

ありすさん💖
お疲れさまでーす😊🍀

あわわ💦一緒だぁ～
そうなんです！続かないのー😭
これだーって思っても続かなきゃ。。だよね😰
ありすさんもなかなかメンタルも辛いだろうけど、お互い頑張らないとね😉💖
ファイトー😆🙌✨✨

🌹EMMA🩷[三重桑名]さん
2020年12月2日 02:11

みきさん❤️
私はダイエットの一環として
気が向いた時に
筋トレなのかストレッチなのかを
少しやってます🎀✨
11月サボり気味だったので
12月からまた徐々に
頑張ろうかと…😅💦笑
お互い頑張りましょ🥰

海妃さん

エマちゃん💖
そかー、やっぱストレッチって大事よね～🍀
筋トレ出来るほどの筋肉が無いのも疲れる原因かな？って💦
『気が向いた時』ってのがミソだね😆🙌
うん！12月、頑張ってみますかー😉✨(続くかなぁ😅）
お互い頑張ろね😆💖

海妃さん
2020年12月2日 18:29

ゆめちゃん💖
にゃは😆
ゆめちゃんは毎日のハードワークが体力作りになってるに違いないっ✨
サプリで栄養バランスと体力回復もできてるんだねー💖

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