プール day 🏊‍♀️ - かのこ🐵❤️ - mrs.J 四日市・ミセスジェイヨッカイチ - 三重四日市の熟女パブ/熟女キャバクラ

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プール day 🏊‍♀️

2019年10月17日 04時51分

昨日は

２週間ぶりにプールに行って来ました〜

週に１〜２回行ってたけど

筋肉痛で行けてなかったから

頑張って泳ぐぞー 💪

水着姿

度々の素顔失礼します

本気のやつです

遊びじゃありません

準備運動をしっかりして、、

まずは

15分間の水中ウオーキング 🏃🏻‍♀️

ただ歩くだけじゃないですよ

腰を左右にひねりながら

腕を大きくふっって

負荷をかけながらのウオーキング

次は泳ぎのレーンに移って

クロールしたり

ビート板を使って思いっきりバタ足したり

背泳ぎしてたら

先生登場

今日も色々教えてくれました

先生、いつもありがとう

２時間みっちり泳いで

冷えた体を

温泉にゆっくりつかって温めたよ

疲れたーー

お腹空いたーー

むしょうに油っこいものが食べたくなり

コンビニに直行して買ってしまった

ジャーン

揚げ物

お腹空き過ぎて

２つも買ってしまった

だからダメなんだ、、

と、反省しつつ

もちろん２つとも

美味しく頂きました〜 😋

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ﾀｯﾀｶﾀｰﾝ[三重県]さん
2019年10月17日 18:06

頑張ってますねーー！！。
三流の池江璃花子。
池さんも、病気で頑張ってる。その分頑張って！！。
ちなみに、知りあいじゃないよ。

かのこ🐵❤️さん

コメント面白くて
声出して笑ってしまいました👌
うん！頑張る！

maharo[愛知県]さん
2019年10月17日 07:27

久しぶりのプールで疲れたでしょう😵
揚げ物は自分へのご褒美ですよね🥰
ほんといろんな意味で頑張れ👍❤️

かのこ🐵❤️さん

ご褒美、、という事にしておきます笑
いつも応援してくれてありがとう😊

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プロフィール

名前：かのこ🐵❤️(カノコ) [51才]
T170
肩書き：かのこです✌️🐵✌️
血液型：AB型
前職：色々〜✌️🐵✌️
出身地：三重県
誕生日：7月21日
お酒・タバコ：普通・吸う

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