2月27日

Belle fleur (ベルフール) 三重四日市クラブ/ラウンジ

三重県四日市市西新地12-8 第一ガーデンビア1F TEL：059-329-7280

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2月27日

2020年02月27日 15時38分

お疲れ様です

昨日も来て下さったお客様✨

ありがとうございました

夜ご飯は【ドラゴン食堂】へ

連れてっていただきました🍷

全部美味しかった

奥田さん✨ありがとう

Nさん✨2名様✨

ありがとうございました

Jさん✨

ありがとうございました

Kさん✨

ありがとうございました

火曜日に久しぶりに

ジムへ行ったからか

すごく筋肉痛ですが

今日もジムへ行ってきました🏃‍♀️

わたしはいつも

最初に自転車漕いで🚴‍♀️

4～5種類の機械で筋トレしてから

最後にランニングするんですが🏃‍♀️

お茶碗1杯分を消費するのは

大変ですね💦

お茶碗1杯（140g）の

カロリーは235kcal

235kcalを消費するには

体重60kgの人が時速4kmで歩いた場合

74.5分（4,967m）かかります💦

私は1日中ほぼ

座ってるだけなので

お米はもっと減らさないとなぁ

皆様も健康の為に

適度な運動をしてくださいね

今夜もベルフールを

よろしくお願いします🌷

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プロフィール

名前：上原ひな(ウエハラ　ヒナ) [46才]
T158
肩書き：ママ
血液型：A型
出身地：三重県
誕生日：9月17日
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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上原ひな（46）

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