野郎の4毒抜き飯 Part86 - ひろむ - CLUB PURPOSE・パーパス - 鹿児島県・天文館のキャバクラ
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ひろむさんのブログをテキスト検索野郎の4毒抜き飯 Part86
2025年07月09日 17時54分
説明させてください🙇♀️
4毒抜きとは、、
小麦粉、植物性油、乳製品
甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！
詳しく事は調べてみてください🤓
今日の4毒抜き飯は
寄せ鍋です🍲
夏に鍋？！
それがいいんですよぉ( ♡´³`)σ
市販の素とかは使わずに作ります😎
今日もサクッと作っていきますよぉ
材料
鶏もも肉🐔150ｇ
豚こま肉🐷150ｇ
白菜4分の1本
長ネギ白い部分1本
えのき1束
豆腐一丁
出汁
水400cc
鰹節パック2個
醤油大さじ1
本だし大さじ1
みりん大さじ1
まず下ごしらえから！
白菜をざく切りに
えのきは根を落とし
長ネギを斜めに
豆腐を1口サイズに
鶏もも肉を1口小サイズにカット🔪
━━╋⊂( ･̀ω･́)╋━彡ｽﾊﾟｯ
鍋に水とだしパックを入れ
沸騰するまで加熱します🔥
そのほかの調味料を入れればOK👌🏻⸝⋆
次に出汁の入った鍋に
豚こま肉、鶏もも肉を
(ノ･ω･)ノ⌒°🐷🐔ﾎﾟｲｯ
軽くほぐしたら
白菜とえのき、長ネギを
追加(っ'ヮ')╮ﾎﾟｲ
10分ほど蓋をして加熱し🔥
最後に豆腐を入れて
3分蒸らせば完成✨️
市販の出汁を使わなくても
美味しい寄せ鍋が作れちゃいます！
真夏の寄せ鍋🍲😋
皆さんも作ってみてくださいね💕︎
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プロフィール
名前：ひろむ [22才/スタッフ]
T165
肩書き：目の奥笑ってない界隈
血液型：AB型
前職：水商売・元バーテン🥂𓈒𓏸︎︎︎︎
出身地：鹿児島県
誕生日：7月14日
お酒・タバコ：普通・吸う
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