不毛な戦いが今始まる - 千兎 ちひろ - 鹿児島/天文館/キャバクラ/EMIRAI エミライ
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EMIRAI (エミライ)
鹿児島県・天文館 キャバクラ
鹿児島県鹿児島市山之口町12-21 第一アサヒプラザビルBF1
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千兎 ちひろさんのブログをテキスト検索不毛な戦いが今始まる
2026年02月19日 18時32分
おはこんばんち
ここ一週間、辛いものばかり食べている私ですが
昨日、いよいよ入手してしまいました。
山椒の粉を。
早速キムチ鍋にかけてみたり納豆にかけてみたりと
大活躍。
爽やかな香りとビリッとくる刺激で
多幸感に満ち溢れます。
岐阜かどこかの山椒農家さんから伝授してもらったんですが
ポテトチップスののり塩味に
山椒の粉を入れて、しっかりと振り混ぜるんですよ。
これがまたお酒によく合う、
大人のポテトチップスの出来上がりです。
めちゃくちゃ癖になります。辛いものが好きな方はお試しあれ。
さて、ダイエットを決行しなければならないと
手をこまねいているところなんですが
もう何度目になるのかわからないダイエット。
今回はどの手法でいこうか悩み中。
毎度毎度思うんですが
痩せようと思ったら、大体お金がかかるんですね。
断食するのであればそんなこともないんですが
断食はリバウンドが激しくて結局気づけばダイエット前より
太ってしまったなんでこともよくあります。
あと、栄養足りなさすぎて円形ハゲできたこともあるので
断食は選択肢からは外します。
運動は、気力が持たない上に時間も取れないしストレスが溜まるので
選択肢から外すまでもないですが、一旦置いといて。
巷で流行している、某痩せ薬も検討しましたが
いかんせんリスクが高すぎる。値段の割に。
子を1人で育てる身としては
同じお金をかけるでも、健康を損ねる可能性が高いものに
お金をかけている場合ではありません。
己の贅肉のためにお金かけた上に
体調悪くなって家事の手を抜くなんてことはあってはなりません。
と、いうことは
やはり日頃の食事を工夫して
健康的に血糖値をコントロールして痩せるのが
一番安全かつ健康的な方法かと。
ただこれもまためんどくさい上に、いつもの食事よりお金がかかります。
野菜、高いんだって。
魚も高い。
そこで、妊娠中に最も自分にあってるかもしれないと感じた
方法を取り入れようと思います。
その名も、「小皿で糖質制限」
まずは一通り食べるものを大量に作り置きしておきます。
それをタッパーなり小分け冷凍なりして保存しておき、
食べる時は、子供用の小さいお皿に盛ります。
プレートに少量ずつ盛ってもいいですね。
私の弱点は、いつも食べ過ぎること。
昨日のブログでも書いたように、満腹感が訪れるのが
食後しばらくしてからなので
食べる前から食べる量を調節するのが
効果的なのかもしれません。
小皿といえど、4品ほどのバランス良い献立が揃っていれば
結果的に満足感は高いです。
もちろん、栄養バランス良くかつ低カロリー、低GI食品で揃えます。
これを一ヶ月も続ければ
血糖値はかなり安定するんですね。
妊娠中に効果は数字として確認済みです。
今回は、数年ぶりにこのやり方で挑んでみようと思います。
ただこれはこれでめんどくさいんですよね。作り置きが。
作ってしまえば、あとはレンチンだけで食べられるんですがね。
空腹をコントロールできてしまえばこっちのもんです。
いつまで続くでしょうか。
気力との戦いです。
効果絶大でしたらまたこちらでつらつらと綴ります。
自撮り載せようと思ったんですが
引くほど盛れてなくて残念すぎたので
見るだけで尊いどこぞの赤さんのあんよでも載せときます。
どっかの通販サイトで見かけて
思わずスクショしたやつです。
このむっちり感とミニマム感、可愛くないわけがないやん。
心が荒んできたなという人は
画面に穴があくまで眺めてください。
眠くてしゃあないのでそろぼちこの辺で。
ではでは
✼••┈┈••✼••┈覗いてみてね┈••✼••┈┈••✼
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プロフィール
名前：千兎 ちひろ(セント チヒロ) [33才]
T165
肩書き：ミッフィーにまみれてる人(・ⅹ・）
血液型：AB型
出身地：福岡県
誕生日：2月14日
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